女人再忙也要喝的湯，隔三差五煲一次，順氣健脾還養顏

愛美之心人皆有之。尤其是年輕的同志，各類化妝品那是數不勝數，她們喜歡時刻的保持美麗，即使再懶也會非常認真地把自己臉洗乾淨。但是許多美媽卻並不熱衷於化妝，平日也是經常素顏慣了。可生完孩子的女人都會有氣虛的情況，特別是在夏季，出汗運動時時常有氣短的現象，此時就要注意了，除了注意日常飲食習慣外還要多煲湯喝哦。

夏天的煲的湯，既想要不油膩又不想長胖還能補補氣，該選用哪些食材呢？這裡我們就又要向廣東人民看齊了，他們最喜歡用食療的方式來養生。那麼今天說的這種湯就來自於會吃的廣東人，一起來學習吧。

首先我們準備好相關食材：春砂仁需要10克，然後20克的北芪，再加200的瘦肉，蜜棗2顆，適量的食鹽。這裡說明一下，燉湯想要不油膩，必須得準備一點瘦肉，最好是純裡脊肉，不僅營養豐富還能提高免疫力。

然後是春砂仁。中藥上說春砂仁具有益氣健脾補氣的功效，不僅能增進個人食慾，還能促進消化。所以用它來煲湯/燉湯，當屬不二之選。首先我們需要用硬物將其拍扁，取大約10克左右的分量放一邊做備用即可。

之後是黃芪。此物對補氣一說有著很大的作用，尤其是對於女性常見的氣短和氣虛，有非常不錯的效果。這裡囉嗦一句，有氣短氣虛的朋友可以拿它泡水喝，每次取15克左右泡在口杯裡，長期喝，你會有意想不到的效果哦。

好了，介紹完配料後，下面我們開始到手。先將春砂仁和黃芪用水清洗並浸泡10分鐘，直到其表面的雜質除掉為止。將瘦肉切成小塊，汆燙過一遍水之後，放入燉盅裡，再將浸泡好的黃芪和春砂仁以及蜜棗全部放入燉盅內，隔水蒸燉大約1小時。之後再加適量的鹽做調味。那麼一道美味養顏的煲湯就做好了哈。

這裡說明一下。煲湯最好是選擇燉盅，好處是我們無需看爐火，尤其是上班族的女士，非常方便簡單，隔三差五的煲一次，價錢不貴還養生，女人要先學會疼愛自己，身體氣色養好了，即使是素顏也是非常漂亮的哦。

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