注意！別再“坑”孩子身高了！幫助孩子長高應該做到這幾個方面

注意！別再“坑”孩子身高了！幫助孩子長高應該做到這幾個方面

孩子能否長得高，幾乎成了每一位寶媽寶爸關注的

實際

問題。隨著2021年的到來，更多寶寶迎來了人生的

黃金期

，瓜果蔬菜分別上市，各種戶外活動紛至沓來，在這大好的機會下，許多寶媽多方面多

渠道

進補、鍛鍊孩子，希望寶寶能在這一年身體

長棒

，身高猛增。但是許多寶媽卻在這種

急於求成

的心理狀態下，犯了“坑娃”的錯誤，耽誤了孩子長高。

那麼，耽誤寶寶長高的誤區在哪兒呢？

1、多喝骨頭湯，孩子身高就會增長。

骨頭湯是

老少皆宜

的

滋補佳品

，許多家長一直認為，只有讓寶寶多喝骨頭湯，補鈣效果才會好。許多寶爸寶媽恨不得讓孩子一天喝上一碗骨頭湯，

隔三差五

就會煲各種骨頭湯給孩子喝。其實，這種做法都是不對的，是孩子長高的誤區。

大家都知道，骨頭湯裡面含有

豐富

的鈣，但是也含有人體不容易吸收的遊離鈣質，即使熬很長時間也很難燉出被人體吸收的

鈣質

，而且骨頭湯熬的時間太長會

變質

，並不利於人體

多量吸收，

對孩子的身體也並無幫助。

另外，骨頭湯中含有大量的脂肪，骨頭湯喝多了不僅不會長高，而且還會使人體發胖，並不能

促進

孩子身體長高。所以，家長只需

適量

給孩子補充骨頭湯的營養補給，平時多增加

膳食纖維

的調和，定時定量的供給營養的

補助

，才能幫助孩子更好更快的長高。

2

、

孩子的基因好，父母個子高，將來肯定也矮不了。

許多家長往往指望自身身高並不矮的

前提條件

，認為孩子的身高沒有受

遺傳基因

的影響，不會影響孩子身體長高。其實，這是一種

沾沾自喜

的誤區。孩子身體的長高是受很多

因素

影響的，除了父母先天的身高因素外，還有後天的飲食，鍛鍊，衛生習慣等

諸多因素

。遺傳的

觀念

多少影響孩子的身高，但是並不能決定孩子的一生，只有後天勤於對孩子

加強管理

，讓孩子多鍛鍊，

挖掘調整

良好的飲食衛生習慣，才會幫助孩子更好更快的長高。

3、

給孩子服用大量鈣片，孩子就能長得高。

雖然孩子長高需要大量的

及

蛋白質

，但是這些元素主要透過食物營養來獲取的，而不是透過大量服用鈣片來補充的。

鈣片吃得多會對孩子的身體產生一系列

副作用

，對於孩子的身高都會有

抑制

作用，不利於孩子成長。另外，鈣質中缺乏的

生長激素

和其他營養如果缺乏，都不會利於孩子長高。

4、

現在長不高不要緊，以後慢慢的會長高的。

如果家長髮現孩子的身高明顯低於正常，一定要儘早帶孩子去做專業的骨齡

檢測

，瞭解孩子的身高發育情況，不要以為孩子目前矮點並不可怕，以後會慢慢長高。這種心理是萬萬使不得的。只有及時發現瞭解孩子長不高的原因，及時

補充處理

才會幫助孩子挽回局面，在生活各方面給予孩子幫助，促進孩子身體長高。

那麼，幫助孩子長高應該做到哪些方面呢？

1、飲食要均衡，不要給孩子盲目進補。

孩子吃飯和營養補充要結合孩子的

實際情況

合理

控制

孩子飲食營養，不要盲目給孩子吃各種補品，要吃

營養豐富

，

等

搭配合理

的飲食，做到穀物、魚肉、蔬菜、水果、奶製品等保持

平衡均勻

，只有這樣，才能幫助孩子不挑食，養成健康的

飲食習慣

，促進身體長高。

2、注意休息睡眠勞逸結合，才能長得高。

孩子的身體

生長髮育

很快，要合理安排

睡眠時間

，注意

睡眠質量

，才能幫助孩子有一個良好的

身體基礎

。

科學發現，當孩子休息好時候，會促進其身體分泌

調節

孩子身體的

各項機能

，促進孩子身體長高。

3、要適量的運動，強鍛鍊身體，有助於身體長高

孩子經常鍛鍊身體，有助於

改善

人體

血液迴圈

，增加

營養吸收

增強體魄

，調節身體

關節機能

。家長每天可以讓孩子做適當的輕微鍛鍊和運動，如散步、跳繩、打球等。只有養成良好的

運動習慣

，身體才能得到各方面的

鍛鍊

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耐心

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養育男孩 養育女孩 套裝4冊{利他教育}

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總結：

總之，孩子的身高決定孩子的一生，家長只有引起

高度重視

，從孩子的各方面抓起，提前做好孩子的

身高管理

，做到早發現、早鍛鍊、早補充、勤照顧、才能在孩子身體長高這一方面

搶先一步

，讓孩子走到成長的前列。