艾灸這個手上的開關，一個穴位輕鬆搞定落枕疼痛

落枕或稱“失枕”，是我們在日常生活中經常遇到的問題，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕一般病起於睡眠之後，一覺醒來感到一側脖子、肩膀發僵，頸椎小關節發生扭錯，肌筋強硬不和，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。腕骨穴有一個非常重要的作用，那就是對於落枕具有非常不錯的療效。

穴位釋義

腕骨穴出處：《靈樞，本輸》：“手太陽小腸者，上合手太陽……過於腕骨，腕骨在手外側腕骨之前，為原。”

腕，穴所在部位為手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小腸經經氣行在此冷降為地部水液。

手太陽經原穴。因本穴位處南方炎熱之地，小腸經冷降地部之水因受外部所傳之熱復又氣化，氣化之氣性溼熱，同合於小腸經氣血特性，為小腸經氣血的重要來源，故此穴為小腸經原穴。本穴物質為後溪穴傳來的天部水溼之氣，行至本穴後散熱冷降為地部的水液，故名腕骨。

取穴方法

在手掌尺側，第5掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。坐位。微握拳，掌心向胸，由後溪穴向腕部推可摸到兩塊骨頭（第5掌骨基底與三角骨），在兩骨結合部、掌背面交界處可觸及一凹陷處即為此穴。

文獻典籍

《針灸甲乙經》∶偏枯，風頭痛，消渴，鼻衄。

《針灸大成》∶主頭痛，驚風。

《醫宗金鑑》∶主治臂腕五指疼痛。

艾灸養生能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，調和營衛，振興機體功能的作用，受到歷代醫家的重視。更由於艾灸養生保健功效顯著，而受到世人的推崇。

穴位主要功能

穴位功能一：津液失調

骨為手太陽小腸經的原穴。原穴的動力、原氣源於腎間動氣，是人體生命活動的原動力，透過三焦運行於五臟六腑，通達頭身四肢，是十二經脈維持正常生理功能的根本。因此臟腑發生疾病時，就會反映到相應的原穴上來，透過原穴的各種異常變化，又可推知臟腑的盛衰。“五臟六腑之有疾者，皆取其原也”，當小腸有疾時，當取小腸經的原穴——腕骨穴進行治療。

小腸主液，凡是津液失調或津液執行失常導致的疾病，求之於腕骨穴，都有效果。津液蘊於體內，日久化熱，溼熱交蒸，燻於面板，表現為皮膚髮黃，中醫稱之為“黃疸”；津液虧耗，不能上達頭部潤澤眼睛，導致看東西時猶如翳膜覆蓋眼球；或者風寒之邪閉塞面板表面的毛孔，使體內之熱不能發出，進而出現熱病汗不出的津液失調等，都是腕骨穴的治療範圍。

穴位功能二：緩解落枕

腕骨穴是治療落枕的要穴。落枕患者通常是以覺醒來發現一側脖子，肩膀疼痛發僵，活動困難，這時如果立即艾灸腕骨穴，可有效地減輕疼痛，改善頸部活動度，縮短病程。

“要想頸椎安，常灸腕骨穴”，落枕多由睡眠姿勢不當、枕頭高低不適，使頸部筋肉長時間被過分牽拉所致，也有的是因為頸部扭傷，或感受風寒所致。而艾灸小腸經上的腕骨穴，可調氣活血，舒筋散寒，通絡止痛，故可治落枕。