飯後做就好這幾件事情，可以促進消化、養肝血

吃飯是我們一個很重要的問題，吃好飯、吃得健康，是我們非常關心的問題。但是在飯後的一些事情就會更重要了，因為它們會影響你們的消化狀況，所以今天我們就一起來看看吧！什麼事情可以幫助我們促消化、養肝血。

促消化、養肝血的事情：

1。 飯後靜坐

在飯後的時候有些人就會覺得是最佳的減肥時機，所以就會馬上去運動，其實這樣是不對的，因為剛吃完飯就運動會使部分血液流向四肢，出現供血不足的情況發生，所以飯後最好是要先靜靜地做半個小時後再去運動，這樣對我們的身體有益。

2。 飯後漱口

在吃完飯後口腔裡面就會有很多的食物殘渣，會增加細菌對口腔的危害，所以這時候我們就應該漱漱口，這樣就會使細菌離開，更好地保護我們口腔的健康，所以飯後漱漱口是對我們的口腔有好處的。

3。 飯後閉目養神

在吃完飯後我們就要閉目養神一會了，因為這樣會使食物在我們的胃裡面更好的消化掉，這樣還有利於我們好好的休息一下。

4。 飯後摩腹

在吃完飯後我們應該在我們的腹部做做按摩，因為這樣可以幫助我們吃的食物傳送到小腸中，更有利於我們人體進行營養的吸收，而且還會使我們的面板變得更加的光滑。

5。 飯後散步

在吃完飯後我們在家歇息半個小時後，就可以出去散散步，因為這樣不僅可以幫助我們消化掉腸胃中的食物，而且還有利於我們減肥，還可以促進血液迴圈，改善睡眠，是一種好辦法，但是一定不要吃完飯後立馬去散步，這樣會增加胃的負擔，引起胃的不適。

飯後做好幾件事，讓你的消化系統都變得更加的健康，同時還可以養肝護肝，這樣的事情大家做起來吧！