餐桌上的感統訓練，你幫孩子抓住了嗎？

感統訓練的實質就是透過各種各樣有針對性的感覺刺激，讓孩子的大腦和各大感覺系統在不斷相互作用的過程中實現感統能力的提高！

也就是說，不管透過何種形式，只要能給孩子提供適切的感覺刺激，即可起到相應的“訓練”效果。今天，老嶽就給各位家長分享三種餐桌上就能進行的感統訓練，趕快給孩子利用起來吧！

圖片：老嶽講感統原創

01 精細動作訓練

精細動作，就是指手的動作（小肌肉動作），包括抓、握、捏、夾、撕、剝、穿等等。這項能力發展好了，對兒童觸覺辨識、手眼協調以及動作企劃能力的發展都有很大幫助！

因此，在兒童1歲後，家長就要有意識地減少餵飯頻率，讓孩子學習使用餐具進食。起初孩子會用手抓飯，在保證安全的情況下，儘量不要阻止他，更不要嫌棄太髒太慢，就剝奪孩子鍛鍊的機會。只有經過一次次失敗的嘗試，孩子才能總結經驗，達到手-眼-腦的協調發展。

在孩子熟練使用筷子以後，家長可以經常為孩子做一些宮保雞丁、松仁玉米等大顆粒狀的食物，要求用筷子一粒一粒夾著吃。另外，熟雞蛋、香蕉、橘子等帶皮帶殼的食物，都可以讓兒童自己剝，對精細動作都是很好的鍛鍊。

圖片：老嶽講感統原創

02 口部運用訓練

要想兒童語言發展好，吐字更清晰，口部運用能力家長就不得不重視。

尤其是口腔肌肉的靈活度，是孩子語言發展的硬體設施！如果孩子早期口腔觸覺刺激和肌肉鍛鍊不足，大腦對口腔各器官的控制缺乏“經驗”，也就是孩子不能靈活運用自己的各發音器官，就很容易因為舌頭靈活性不夠、口唇封閉性不夠、下顎穩定性不夠等原因，出現吐字不清，大舌頭等語言障礙。

所以，這就要求家長不要過度給兒童吃流食和細軟食物，循序漸進新增輔食，平時可以多讓孩子吃一些需要咀嚼的食物，如豆乾、牛肉粒等等。

圖片：老嶽講感統原創

除此之外，也可以用健康無毒的吸管，讓孩子喝一些粘稠的粥，鍛鍊他的口輪匝肌封閉性和口腔肌肉力量、內腔能量，對將來語言的發展也有助益！

03 手眼協調訓練

手眼協調能力，關乎著孩子每天使用工具、動手操作的靈活性，效率高低，質量好壞，但是良好的手眼協調能力不是一朝一夕就能練就的，這時候家長就可以利用好餐桌的時間，幫助孩子來鍛鍊。

簡單來說，一些端茶倒水的小事可以交給孩子，慢慢地要求孩子把水倒到固定位置，以及把每個杯子倒到相同位置等。

另外，每天喝的粥、吃的菜，我們都可以試著讓孩子去盛到碗和盤子裡。飯後，鼓勵孩子刷好自己的餐具。等到大一點，還可以讓他用抹布將掉在餐桌上的食物推進垃圾桶裡，並擦好桌子。

很多家長捨不得“用”孩子，認為家務活都是父母的，孩子只需要學習就夠了。其實不然，要知道大腦和身體“越用越靈活”，家務活做得好，不僅能夠促進孩子的各項能力的發展，有助於培養他的責任感，鍛鍊生活自理能力，何樂而不為呢？

圖片：包圖網

當然，除了以上這些，擺放餐具還可以鍛鍊孩子的視覺空間感，餐前幫父母洗蔬菜水果，可以豐富孩子的觸覺刺激體驗……

這些訓練方法每一項其實都非常簡單，關鍵在於父母願不願意給孩子創造機會。這裡老嶽還要再次提醒各位家長的是，只要孩子力所能力的事情，家長就應該讓孩子去嘗試。如此，孩子才能不斷積累生活技能經驗，並且穩步提高自身的感覺統合能力！

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