窮人的“冬蟲夏草”，一週吃3次，排出肝毒、腎氣足

我們都知道冬蟲夏草是一種非常好的滋補佳品，對於男性來說，經常吃冬蟲夏草不僅可以很好的起到增強免疫和預防腫瘤的作用，且對於補肝腎也有很好的幫助，而對於女性來說，常吃冬蟲夏草則可以很好的起到平衡陰陽、延緩衰老等作用。

但是我們都知道，冬蟲夏草價錢昂貴，並非普通人能常吃的，今天小編就推薦一種同樣作用的食物給大家，比起冬蟲夏草，它不僅經濟實惠，其營養價值一點都不輸給冬蟲夏草，下面讓我們一起來了解一下吧！

窮人的“冬蟲夏草”，一週吃3次，排出肝毒、腎氣足！

它就是大名鼎鼎的“矷肉黃精”，其主要生長在我國九華山地區，據李時珍的本草綱目中記載，“矷肉黃精味甘、性平，主益肝腎，安五臟，久服輕身，延年不飢。”長期食用不會引起體寒或者上火，更不會產生依賴性，所以也被國家列為藥食同源物。

常見泡水方法：一般建議矷肉黃精的用量為9-15克，枸杞用量為10-15克，不宜超過20克，沸水燜泡5分鐘左右即可飲用。

優點：連服10天為一個週期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、早xie、腰膝痠軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。

那麼黃精都還有哪些其他作用呢？

（1）養肝、增強免疫

黃精中含有大量黃精多糖、低聚糖、賴氨酸等多種活性成分，具有增強免疫力、延緩衰老、抗病毒、養肝護肝等作用。

（2）脾胃虛弱

黃精有益脾胃，常被用於治療因脾胃虛弱所引起的食慾不振、口乾食少、面色萎黃、精神疲倦、少氣無力等症。

（3）抗疲勞

現代研究表明：黃精具有抗疲勞、耐缺氧等抗應激作用，可提高學習和記憶能力。其富含豐富的人參皂甙類物質，能有效調節中樞神經系統、啟用大腦。

（4）美容養顏

在我國古代就有：黃精“久服輕身延年不飢”之說，黃精屬藥食兩用食材，服用安全。在《本草綱目》中更是將列為補養中宮之聖品。因其味甘、性平、無毒，宜於久服，有抗衰延年的作用。長期服用可面色紅潤，精力充沛。