世界衛生組織呼籲停止食用，比牛奶還傷骨骼，家長儘早撤下餐桌

每個家長都想要給孩子一個最好的生活，在孩子出生後就盡力把最好的給孩子，現在的孩子雖然過得比以前80年代的孩子要好，但卻更容易生病了，現在很多小孩經常三天兩頭的就往醫院跑，很多家長對此也非常的頭疼，不知道該怎麼辦，其實這一切是與孩子日常的飲食有關的，很多家長會給孩子吃一些看似有營養的食物，但卻傷害了孩子的脾胃，影響了孩子的健康。

樓上鄰居的小張有一個八歲的兒子，名字叫超超，這孩子從小體質就不是很好，在六歲之前就經常往醫院跑，雖然現在長大了兩歲，生病不是那麼頻繁了，但還是一到換季的時候就發燒，而且孩子個子也不高，在班級裡是最矮的那一個，父母怕孩子在今後會因為個子而受到限制，就帶著孩子去了醫院。

在檢查報告出來後，父母才知道原來孩子一直不長個體質差竟然是體內缺鈣導致的，在聽了父母的描述後，醫生很確認的說道孩子缺鈣一定是日常的飲食不合理有關，家長一定要及時的改正。

孩子為什麼會缺鈣？

平時因為孩子體質比較差，所以家長經常給孩子吃大魚大肉，每頓飯基本上就是以肉菜為主，幾乎很難見到素菜。家長有可能認為給孩子多吃肉會讓孩子身體更健康，但是這樣的想法是不對的，因為孩子的腸胃還比較薄弱，如果天天這樣吃的話，會加重孩子腸胃的負擔，讓孩子難以將其消化，從而就會影響孩子對其他營養的攝入，阻礙了孩子的發育。

世界衛生組織呼籲停止食用，比牛奶還傷骨骼，家長儘早撤下餐桌

1、湯汁泡飯

很多家長喜歡給孩子喝湯泡飯，因為這樣既省事又管飽，把香香的湯汁澆在米飯上，看起來也非常的好吃，只不過孩子很難將其消化，時間久了就會使孩子的腸胃虛弱，不利於孩子對鈣質的吸收。

2、隔夜飯

很多家長在給孩子做飯的時候，為了怕孩子吃不飽，經常會做很多的飯菜，但往往都會以吃不了而告終，而剩下的飯菜家長又捨不得倒掉，所以也就會放到冰箱裡等第二天再吃，但隔夜飯會滋生細菌，不利於孩子的腸胃健康，容易讓孩子的身高發育受到影響。

3、骨湯

很多家長為了能夠讓孩子長個，會經常給孩子熬骨湯喝，在家長的眼中骨湯應該是富含營養的，能夠給孩子補鈣。但是經過高溫熬製後的骨湯，其中的營養物質早就已經被流失掉了，而且還有的脂肪含量還非常的高，孩子經常喝的話會讓腸胃難以消化，還會使孩子變胖，不利於孩子身體的健康。

為了讓孩子補鈣長高個，家長需要做好2件事

（1）補充營養

孩子在生長髮育的階段，如果體內缺鈣的話就會長不高，所以對孩子補鈣是重中之重的，醫生建議家長可以在日常的生活當中多給孩子補充一些碳維氧鈣，鈣含量非常的充足，是雞蛋的10倍，極易被人體吸收，促進骨骼的發育。同時含有的鋅元素還可以提高孩子的消化能力，使孩子的胃口變好，二者互不影響，都可以促進孩子身體的成長。

（2）保證充足的睡眠時間

一般在夜晚深度睡眠的時候，體內的生長激素分泌才能達到旺盛時期，孩子的身體才能夠正常生長。如果孩子睡不好，生長激素也就會分泌的不充足，從而會影響了孩子身體的發育，所以家長一定要保證孩子有一個充分的睡眠時間。