空腹血糖從11降到6.8，是怎麼做到的？醫生：重建腸道菌群是關鍵

驗空腹血糖應空腹多少小時

我們平時去醫院體檢時大多都是早上空腹狀態下去的，在體檢的前一晚8點後開始幾乎就不進食了。因為體檢有時會檢查血糖、血脂水平等，需要空腹的情況才可以，避免因為食物的原因使檢測的指標發生變化，影響醫生判斷。大部分糖尿病患者需要天天測血糖，血糖數值可以看出患者的病症是否有加重的趨勢，可以方便醫生更好的針對患者情況制定治療方案，並且及時調整。

為什麼要空腹測血糖

？

空腹測血糖非常重要，空腹

至少

8小時

，這時監測出的血糖數值較為準確，這是診斷糖尿病的依據。（正常人空腹血糖在3。9～6。1毫摩爾/升，超過7。0毫摩爾/升則有可能是糖尿病。）空腹測血糖還可以間接反映出糖尿病患者自身的

胰島素分泌

能力。測血糖前不僅要禁食，也要

禁水

，喝水對血糖數值也存在一定影響。有些患者需要做

口服糖耐量

試驗，也是要禁水的，需要

空腹10~12小時

，否則會導致糖耐量試驗的結果不準確。

進食或體內分泌升糖激素，都會使血糖升高。高血糖會刺激胰島素分泌，而胰島素可以降血糖，將血糖數值維持在一個正常的範圍。當出現胰島素分泌的量不滿足體內糖代謝或發生胰島素敏感性下降的情況時，就會引起血糖升高，導致糖尿病。這是一種慢性病，患病多年或病情較重的情況下才會出現明顯的不適症狀，而到那時，患者很有可能已經出現很多併發症，藥物起到的作用幾乎為零，且不一定能治癒成功。

若是因為血糖過高診斷出患了糖尿病，需要及時干預治療。

空腹血糖從

11降到6.8，是怎麼做到的？醫生：重建腸道菌群是關鍵？

下面給大家分享一個女性糖尿病患者，透過重建腸道菌群降低血糖的成功案例，今年32歲，體型中等，在4年前懷孕時發現患有妊娠糖尿病。現在血糖再次升高，但是並未服藥，平時喜歡吃零食、水果，基本不運動。空腹血糖檢測時已經11毫摩爾/升，餐後有時可以達到18毫摩爾/升以上。最近想要懷二胎，所以想要

透過不用藥的方法控制血糖不再升高

。醫生建議患者可以透過

重建腸道菌群來降低血糖

，過了兩週後，患者成功將空腹血糖從11毫摩爾/升降到了6。8毫摩爾/升，引起不小的轟動。

腸道菌群和血糖有什麼關係

？

腸道菌群是我們腸道內寄生的一類細菌，它們是影響消化能力、抵抗力、免疫力以及體重的重要因素，還能

控制身體對癌症治療藥物的反應

。不止如此，腸道菌群還有利於人體充分吸收日常中所攝入的糖類和能量，形成人體所需的

脂肪

，並將它們很好地儲存。在

血糖代謝、胰島素敏感性下降以及慢性炎症等

都發揮著重要的作用。

如何重建腸道菌群

？

1、在生活中可以透過

多運動多喝水來

清理腸道里面的垃圾，加速腸道蠕動，將垃圾從腸道里面排出，同時也有助於改善腸道里面的環境，更利於菌群的生長。而且運動還能增加胰島素抵抗，更有利於控制血糖。

2、平時也可以透過吃保護、調節腸胃的藥物來修復胃腸粘膜，為

益生菌

提供更良好的生長緩解，避免更多的有害物質會透過脆弱的腸道進入到我們人體。

3、我們還可以在日常飲食中，多吃一些

富含纖維的食物

，給益生菌提供養分。並且改善生活方式，減少不良生活方式的危害，清淡飲食，規律作息。

綜上可得，我們可以透過

重建腸道菌群，減少血糖異常

的問題，不僅可以調節血糖，還可以改善我們的身體狀態，使身體更加健康。