打坐時身體會不由自主地動作,是有神秘的力量在支配嗎?

任何動作的完成都需要力量起決定性的是

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打坐時各種不由自主的身體動作

打坐時，身體會不由自主地動作，有人會前後左右晃動，有人會上下震動或抖動，有人會向後倒下，有人會用雙手做出舞蹈動作，有人會用雙手結出各種手印，有人會打嗝，等等各種各樣的動作。

有一位年輕人，在打坐過程中，坐著坐著就離開坐墊打起拳來，或站或跪或臥，或前倒後倒或側身仆倒，看起來像是打醉拳一樣。

有一位中年人，上坐後不久，就會上身非常大幅度地抖動和搖晃，時常像是前胸被重重地挺挨一拳擊一樣做出身體向後的動作並伴隨著喊叫。一坐結束，渾身溼透，像是水洗過一樣，一點不誇張。

還有一位老媽媽，七十多歲。她只要靜坐，手就會自動地按摩和捊身體的相應部位，臉、脖子、肩膀、前胸、胳膊、腿等等。每次大約十五分左右。

經詢問這些動作的當事人，在做這些動作的時候，他們每一位都是清醒的，是清晰地知道自己正在做什麼的，只是不加控制而任由身體自在地動作。

總體上說，打坐中出現這些自發的動作，是一種比較好的現象，至少說明身體和心念放鬆比較好，心念比較專注，也就是常說的有了一定的定力；還說明心對身體的執著力量開始減弱，身心已經變得比較柔軟了。一般地說，此時，打坐者的身心狀態都應該有比較大的向好的改變。

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為什麼會這樣？可能有兩個原因

一種情況，可能是氣脈發動帶動了身體相關部分的動作。打坐過程中，當身體和心念都非常放鬆時，會引起氣脈的發動，從而引起身體相關部位的動作，像身體前後左右晃動、上下震動、向後倒下等自發動作，大體屬於這一類。

另一種情況是隱藏的種子生起了現行，通俗地說，是身體一些隱藏的功能在這個時候發揮了作用。這些種子具備潛在的相應的功能，但在平常情況下由於條件不具足、而處於隱藏不發揮作用的狀態。打坐時，身體和心念都非常放鬆，平時對身體和心念的執著的力量變得非常弱，再加上當時其他的一些可能條件，這些隱藏的種子就得以顯現出來，發揮其功能。像跳舞、結手印、打拳、自我按摩等動作，可能屬於這種情況。

其實出現這些自發動作的原因可能是多種多樣的，每個人每一次都可能不盡相同。這個也並不太重要。

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重要的是怎麼對待，出現這種情況怎麼辦？

一個最基本的原則是，不用理它。包括不期待它的發生，不控制它的發生，只是要清晰地知道它的過程。打坐中出現這些情況時，任其自在地發生。只需輕輕地看著，清晰地知道身體正在幹什麼；想停時即停下來。通常來說，這些狀況出現幾次或過了一段時間後，即不會再出現。

二是打坐前要適當地做一些準備，調整一下週圍的環境，避免造成身體的損傷。如果經常出現向後倒的動作，在打坐前可以檢查身後不要有尖銳或堅硬的物品，或者放一個軟一些的墊子，倒下的時候就可以直接倒在墊子上。還可以選擇靠近牆打坐，倒就倒著靠在牆上，再稍微向前一用力又可恢復打坐的姿勢。

如果可能出現像打拳一類幅度比較大的動作時，要留意周圍的環境，不要損壞其它物品，也不要因物品造成身體的損傷。

第三，還要考慮是否會擾動到他人。如果是自己打坐，一般地說任身體怎麼動都可以；如果有其他人一起打坐，或在人多的環境中打坐，即需要考慮不要對他人造成擾動，尤其是不要產生負面的影響。

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