心肺火旺或嚴重影響健康，想要調理，不如試試這3個應對小措施

肺上火了怎麼調理

上焦火，指的就是心肺部位出現了火氣，是一種中醫指症。上焦火很嚴重的人在平時可表現為咽喉疼痛、口乾、唇裂、眼乾澀、眼睛發紅、乾咳，尤其小孩可出現不願吃飯、喝水、情緒煩躁不安、口腔疼痛等症。中醫認為，上焦火嚴重的患者首先應該對症使用一些具有清熱祛火作用的藥物治療，同時要注意調整飲食結構，做好日常保健措施。

上焦火很嚴重要怎麼調理？

1、上焦火嚴重的人，應該根據自己的實際情況選用具有清熱祛火作用的中藥材調理。一般來說，老人和小孩的身體承受能力差，在調理的時候可以服用藥性比較緩和的玄麥甘桔湯，其中的成分為玄參、桔梗、麥冬、甘草。而一些年輕體壯的上焦火嚴重的人可在此基礎上，加服一些具有清熱解毒作用的中藥治療，如山豆根、板藍根等。除此之外，如果小孩伴隨著眼屎多、頭面部面板長紅疹子等症狀，可服用蒲公英、梔子、穿心蓮、野菊花、紫花地丁、金銀花等具有清熱解毒作用的藥物調理。

2、上焦火嚴重與飲食習慣差有很大的關係，尤其在秋冬季節天氣乾燥時不注意飲食更容易導致身體出現上焦火症狀。因此，上焦火很嚴重的人也要積極調整自己的飲食習慣。平時要注意少吃或不吃油炸、辛辣、熱性的食物，避免抽菸喝酒，同時要多喝溫開水，每天喝水量不少於2000毫升。身體補充充足的水分就可以提高代謝能力，加快火氣的消退速度，但避免喝合成的飲料以及咖啡、濃茶。其次，平時要多吃新鮮的蔬菜、粗糧等清淡的食物，還可多吃些水果。因為水果含有大量水分，並且有些水果當中還含有清熱祛火的成分，具有緩解上焦火症狀的效果。

3、保持精神放鬆、穩定，也是治療上焦火嚴重的非常有效的調養方法。因為很多人出現上焦火與精神壓抑、生氣、惱怒等情緒有關係。如果出現了嚴重的上焦火時還是沒有及時調整精神狀態，就會導致問題變得越來越嚴重。

當然，上焦火嚴重的人除了透過上述方法進行調理之外，還要注意養成良好的生活習慣，如按時作息、避免熬夜和過度勞累等。最好能堅持進行一些有氧運動，可以更好的提高身體素質，加快體內火氣的清除速度。

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