太極拳不練馬步?傳統武術之中樁功和馬步之間本無區別!

馬步樁衝拳可以同時練嗎

太極拳在現代武術界的名聲也漸漸叫的很響，這幾十年來也有越來越多的普通人開始習練太極拳，如果較真些來講的話，這幾十年中幾乎很多人習練的基本不是太極拳，而是之前所推出的太極健身操。

目前多數人習練的也都是二十四式或是八十多式的健身操，其中的版本也多的不能再多，幾乎無一例外都並不是真正意義的太極拳拳法。而多數健身操的習練者，也誤以為自己所習練的是正統太極拳。

也因為這樣，也導致多數太極拳的習練者幾乎每天只是簡簡單單的練那一套套路，除此之外幾乎就沒有任何習練的方法了，也許部分有心的愛好者還能找三兩個朋友沒事的練一練推手。而多數習練者也可能只是停留在二十四式的太極體操套路練習之上了。

其實在過去的太極拳習練之中，套路也並非是重要的部分，而是師傅為了教有了基本功的徒弟怎麼樣更合理的技擊之時引導發明出來的武學方法。而在今日的太極拳之中，多數人也捨本求末，只練套路，不練太極拳的基本功夫。

如今經常可以看到許多人說太極拳不需要扎馬步，甚至出現了樁功一詞。其實並不否定樁功這一說法，只是在過去的拳譜之中，更多都是以馬步二字出現。在現代的太極拳習練者之中，以樁功來說明馬步的人多數有一個想法，就是取代過去的馬步功夫。

近年來也看到不少各種各樣的樁功，不管是混元樁還是其他的樁功，總髮現有一個特點，統一的都是高樁馬步。而高樁馬步的範疇其實已經遠遠超出了武術，他所強調的是氣血的執行行走，屬於一種健身氣功，並非是武術之中講究腳下有根的基本功馬步。

而太極拳無疑是一門傳統武術功夫，在過去的習練之中都是要練基本功夫的。在傳統武術之中，各門各派都有自己的本派功夫，但是有一點相近的就是任何傳統武術都是要習練基本功夫的。

分為南北兩派的武術家習練的基本功夫也截然不同，北派武術家一般皆為習練山東龍潭寺的潭腿，也並非今天多數人錯誤理解的譚腿。在過去潭腿的影響力要比譚腿大很多。而南方的武術家多會習練洪拳作為基本功。除此之外每派都會在基本功之上加入自己的獨門絕技。

在過去的太極拳也是一門傳統功夫，先輩們在習練太極拳之時也是在扎馬步。先輩楊澄甫所講的樁功也皆為低樁馬步，練拳之時走的行樁也皆為低樁馬。其實在本質意義之上，馬步就樁功。而太極拳所講究的纏絲勁其實也就是從腳底到腰跨之間再到脊椎和稍節的整體爆發之力，只不過許多人自己也搞不懂，然而便開始張口纏絲，閉口松沉。

今天仍然看到許多人把高樁馬當成傳統武術練，輕鬆的高樁馬雖說可以活氣血，但是遠遠達不到對於下盤力量的磨鍊，也很難讓武者練出松沉來。而松沉講的又是放鬆和發力的連貫，也並非是原地一動不動的臆想能夠練出的。太極拳作為許多人習練的拳法，在今天需要的是迴歸武術的本質，放下那些所謂的高樁和不辛苦，紮紮實實的去把馬步練好，找一個合適的太極大杆，每天抖上幾百下，多流些汗水，武術的功夫也自然出來。對於太極拳來說，不練馬步的說法，也是完全錯誤的。