癌症患者應該選擇哪些鍛鍊方式，哪些運動則不適宜，告訴你答案

癌症病人應該採取什麼鍛鍊方式

對於癌症患者來說，適當的鍛鍊不僅有益於身體的恢復，對於改善癌症病人的心情也大有裨益。一般醫生都會建議病人應該適當鍛鍊，勞逸結合，但癌症病人的體質特殊，有些運動過於激烈是不適宜的，那麼什麼運動才有助於癌症患者的身體健康呢。小編今天帶來科普一下。

一、這些運動都不適合癌症患者

中國是乒乓球和羽毛球大國，中國運動員在世界乒壇和羽壇取得了驕人的成績。這兩項運動在中國同樣有廣泛的群眾基礎，很多男女老少都喜歡這兩項運動。羽毛球、乒乓球看起來似乎是能夠使患者身心輕鬆，但這些畢竟屬於競技類運動，競技類運動難免使人心浮氣躁，而癌症病人最忌大悲大喜，心浮氣躁，因此以上兩項運動不適合癌症病人。而其他如快跑、打籃球、踢足球等這些運動由於過於劇烈，需耗費大量的體力，對於癌症病人來說同樣不適合。

二、癌症病人可以選擇如下運動方式

1、慢走

慢走屬於典型的有氧運動，健康人經常慢走可以有效預防高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病的發生，且這項運動簡單易行。因此，不管在清晨還是或晚上，公園裡、操場上散步的人比比皆是。它同樣也適合癌症患者，但是把它作為癌症患者的主要鍛鍊方法尚且不夠，因為抗癌必須要凝聚全部抗爭精神於鍛鍊之中才行，而進行慢走這種鍛鍊方法時，人的精神不是很集中的，難以抵禦周圍環境的干擾，這樣淺層次的鍛鍊方法對於以上這些良性疾病尚可，但它無法調動出更多的內在潛力對抗勢力強大的癌魔，所以建議把它作為輔助鍛鍊方法。

2、太極拳

有人認為太極拳和慢走都屬於有氧運動，兩者沒什麼區別，這是錯誤的想法。太極拳的鍛鍊方式可以因人而異，運動量也可以循序漸進。癌症的不同時期、不同的癌症患者身體狀況會有很大差異，而太極拳的運動可動可靜、可快可慢、可剛可柔，許多癌症患者都能在太極拳的練習中找到適於自己的運動方式和運動量。太極拳的動作輕柔和緩，舒展大方。患者在太極拳的訓練過程中既有顯著的健身性，可以達到舒筋活血、增強體質的作用，又安全穩妥，能最大限度地避免劇烈運動帶來的運動損傷。太極拳的練習要求動作緩慢均勻，舒緩柔和，靜中有動，柔中帶剛，呼吸自然，使體內物質代謝起到良好的調理作用，促進了胃腸系統消化功能。對於改善癌症患者的胃口有益處。

3、瑜伽

瑜伽是印度的傳統健身方法，也是人類的優秀文化遺產，近年來風行全世界。在我國，瑜伽儼然成為一種時尚的運動，得到很多人的喜愛，尤其是中青年的時尚女性。瑜伽本身是很好的健身方法，但它的坐式動作過多，僅適合在室內進行。這使瑜伽受到限制，所以建議喜歡瑜伽的患者把它作為室內的主要鍛鍊方法。

總而言之，癌症病人選擇運動方法必須因地制宜、因人而異，且要長期堅持，只有這樣才能對癌症病人身體恢復真正有益。小編今日的分享就到這裡了，打字不易，如果覺得好，請點個贊或分享哦。