高尿酸的“冤家”公佈，冬瓜上榜，平時經常吃，或有助於降酸

海鮮弱下冬瓜好嗎

高尿酸的產生是因為人體內的一種物質在代謝的時候發生紊亂，使得人體的血液這中的尿酸增加而引起德的疾病。如果沒有合理的飲食就可能會引起高尿酸症，高尿酸症嚴重的時候會引發痛風。生活中有些食物就可以抑制高尿酸的發生，冬瓜被稱為高尿酸的冤家，現在就和大家一起了解下冬瓜到底能不能降酸。

人體內高尿酸的排洩方法只有兩種。大部分是腎臟排出，剩下的一部分透過腸道排出。如果排洩系統出現了問題，就會使尿酸無法正常排出導致尿酸升高。

冬瓜是可以幫助人們降酸的。冬瓜含有很多的膳食纖維，容易被人體消化和吸收。冬瓜熬成湯或者做成菜都可以吃，可以起到清熱排尿的作用。能夠幫助人體排出體內的尿酸，降低體內的含酸量。經常吃對身體有好處的，也受到了很多人的喜愛。

除了冬瓜還有哪些食物可以幫助降酸？

先要告訴大家的就是茼蒿。茼蒿內含有的能夠引起尿酸升高的物質不多。不會引起尿酸升高，吃茼蒿還有清熱開胃的功效。雖然茼蒿有一種特殊的氣味，但是朋友們可不要被它迷惑了。

對於高尿酸的人來說茼蒿不會引尿酸的升高，反而會對身體起到一箇中和的作用，吃茼蒿就是一個不錯的選擇。

吃蘿蔔也是有一定好處的。白蘿蔔和胡蘿蔔都可以。因為蘿蔔的維生素含量比較多，且有一些膳食纖維。可幫助消化，促進體內代謝。代謝速度加快，就會更有利於尿酸的排出。可生吃，可熬湯也用來涼拌。對身體健康也是有好處的。

有哪些食物高尿酸的人是不可以吃的？

野菜不能隨意吃。一些年紀比較大的人會想著吃野菜有利於身體健康。因為都覺得野菜是自然生長無毒無害的，其實並不是這樣。野菜雖然沒任何新增劑但是不同的人有不同的體質，不能一味地就去吃野菜。有些野菜經常吃會影響身體的正常代謝，阻礙尿酸的排出。不利於高尿酸患者。

菌類食物也要少量吃。如香菇，蘑菇等。喜歡吃菌類的人很多。尤其是做火鍋的時候，一燙放入醬料中是很多人的最愛。

對於尿酸較高的人來說，經常吃菌類食物會導致血液含酸量上升。所以吃的時候要注意了。如果你是高尿酸患者儘量要少吃。

尿酸較高的人一定要忌吃的是海鮮等食物。海鮮會引起代謝紊亂，海鮮裡的物質會使尿酸增高。且會減少體內尿酸的排洩量。對於高尿酸的人來說是非常不好的會加重痛風。

還有非常重要的一點是高尿酸的人要儘量避免抽菸喝酒，飲用碳酸飲料。這些東西對人體的刺激性很大，會傷害身體。影響人體的代謝和消化，代謝受到影響，體內尿酸的排洩就會受到影響。會加重你的疼痛，為了我們的身體，一定要自覺主動地避免這些東西。

對於高尿酸症的人來說，控制飲食是非常重要的。可以吃冬瓜，蘿蔔，茼蒿等有利於降酸的食物。一定不能放縱自己隨意吃喝。病從口入的道理大家都知道，因為很多疾病都是由細菌進入體內引起的，所以有一個良好的飲食習慣對身體是非常有必要的。