防曬霜到底塗多少？困擾這麼多年的問題，一個勺子就能輕鬆搞定！

英國面板病學協會建議：

6茶匙防曬霜，才夠保護全身面板

談到防曬對於防止面板老化的重要性，現在流行的一句話是：“養兒不防老，防曬才防老。”最近有研究人員對1500名英國成年人進行了一項研究，發現大家嚴重低估了自己所需的防曬霜量：67%的人使用的防曬霜都低於推薦量；44%的人防曬霜的使用量不到推薦量的一半。

對此，英國面板病學協會（BAD）建議，防曬霜至少需要使用6茶匙（或者說是36克）的量，才足夠覆蓋住一個普通成人的身體。具體每個部位的使用量如下：

臉和脖子：

半茶匙。

手臂：

一茶匙。

腿：

每條腿需要一茶匙，共需兩茶匙。

身體的正反面：

一茶匙。

如果是在海邊玩：

還需要再加一茶匙用來塗前胸和後背。

雖然在我國面板癌的發病率並不高，但以面板癌中最致命的黑色素瘤為例，近年來在我國也呈現快速增長趨勢。其中，日光中的紫外線是重要危險因素，暴露於日光越多，面板癌風險越高！

因此，研究人員貼心提醒：

1.

時刻記得防曬。

2.

提前30分鐘塗好防曬霜。

3.

不要只在炎炎夏日才想起防曬，即使是多雲的陰天，也還有80%的紫外線能透過重重雲層把人曬黑、曬老、曬傷。

4.

重複塗。

5.

正確使用防曬霜，塗足夠的量。（摘自“醫學界婦產科頻道”）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐