心理師說|在親密關係中不知所措時,儘可能做到真實就好

文|樹輝

在親密關係中，當你不知所措時，儘可能做到真實就好。

有一年，氣候所致，法國的葡萄大量減產，而且口感比往年酸澀了好多。葡萄的口感決定著葡萄酒的質量，面對這樣的情況，當地一家大型葡萄酒莊不得不推翻早已經準備好的廣告文案，尋求新思路。他們發了很多郵件徵集優秀的廣告文案，眾多廣告文案寫手都在想方設法地迴避今年的葡萄酒不如往年口感好這個事實。然而事實就是事實，你不能只顧一時的銷量回避它，那樣只會欲蓋彌彰。

因此，那些不考慮客觀事實，還是在按以往的思路一心一意誇讚今年的葡萄酒如何好的文案全被淘汰了。皇天不負有心人，他們費盡九牛二虎之力征集到這樣一份文案：“天公不作美，今年的葡萄比往年酸澀了許多，我們一起幹杯，靜待明年的美酒。”

他們最終採用了這份文案，那一年這家酒莊的葡萄酒銷量不但沒有減少，反而比往年翻了好幾倍。後來有知名商業人士這樣評價：“誰說廣告都只能千篇一律讚美自己的商品？一個優秀的廣告文案首先要做到的就是真實。沒有真實做基礎，再優秀的創意也無法深入人心。”

作為一名心理諮詢師我看到的是，人們都喜歡真實的表達，在你能做到的前提下，你表達越真實越好。比如這條廣告文案，它承認今年的葡萄酒是不完美的，並且邀請你一起幹杯，靜待明年的美酒。因為感受到了它的真實，沒有人會拒絕這樣的邀請。其實在人的潛意識裡，如果要拒絕一段關係，從來都不是因為它不完美，而是因為我們感覺這段關係不夠真實，尤其是親密關係。

一對夫妻來找我做諮詢，諮詢是先生約的，妻子想要離婚，可是先生始終不同意。先生不明白妻子為什麼放著好日子不過，偏偏要離婚。

聽了他的講述，大概會覺得這位妻子有些作，先生不說是鑽石男，但是無論是物質條件還是脾氣性格，對於大多數女人而言可以說是可遇不可求的。這樣的男人如果放到婚戀市場應該是“搶手貨”，妻子怎麼還這麼不知足呢？然而諮詢中女人說的一句話引起了我的注意：“老師您知道嗎，我們這日子越過越不踏實。”

本來妻子也有一份不錯的工作，可是這些年來為了支援先生的事業，她一直以家庭為重，眼見得先生在家的時間越來越少，妻子的內心越來越恐慌。每當兩人鬧矛盾，先生會覺得妻子是嫌棄自己，他就努力讓自己做得更好，掙更多錢拿回家，可是他越這樣妻子就越煩躁。

在感受到妻子內心的恐慌後先生才有所醒悟，他意識到，他不需要透過掙錢讓妻子看到自己有多優秀，他需要讓妻子感受到自己是愛她的，也是愛這個家的。他暗下決心，慢慢調整自己的狀態。看到他一點一點在改變後，妻子也打消了要離婚的念頭。

在這個諮詢中，先生一直感覺妻子是嫌棄自己不夠好才要跟自己離婚的，而妻子則是感覺先生離自己太遠，她感覺先生越來越不真實，自己心裡也就越來越不踏實。這樣一來，她的潛意識裡就有一種被先生拋棄的恐慌。

人在這樣的恐慌中往往會啟動自己的防禦機制，我給它取了一個名字，叫做“以攻代守”型防禦機制。這位妻子的心理活動是這樣的：“你離我越遠，我就感覺你越不真實，我想有一天你肯定會把我拋棄，我不想承受那種痛苦，索性我先拋棄你再說。”你可以把女人的這種做法理解成是在“作”，但是如果男人想要繼續這段婚姻，那他必須看到妻子需要一個更真實的自己。

對於相對成熟的男人和女人而言，親密關係裡沒有那麼多複雜的問題，在面對挫折和困境時，我們只需要問問自己，我們是不是敢於呈現出那個相對真實的自己。如果你們的愛情還在，那麼對方一定會被你的這份真誠所打動，他（她）也會努力讓自己在你面前變得越來越真實。如果愛已不在，可能無論你做什麼對方都不再回應了，因為他（她）早已沒有感覺了，那就可以分開，放彼此一馬。

健康的親密關係長什麼樣？我想它本可以簡簡單單，讓人不會有太多負擔，就像那杯有些酸澀的葡萄酒，你喝到它時，其實就已經和那份真實的感覺在一起了，相對於想象中的完美，我們更在意的是它所帶來的那份真實感。

作者樹輝：實戰派心理諮詢師、樹輝心理創辦人

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