每頓飯都吃撐，除了會發胖，還會給身體帶來這些傷害！看後改改吧

民以食為天，每個人都離不開一日三餐，而一些你沒注意到的吃飯習慣，和我們的健康也息息相關。有很多人吃飯習慣非常的不健康，每次一坐到餐桌上不把自己的肚子吃得圓滾滾是不會停下的。其實每次吃飯最好是7~8分飽就停下，很多女性朋友為了控制自己的身材，所以說在吃飯的時候也不會讓自己吃撐。但是每次吃飯都吃撐，只會引起肥胖嗎？其實還會給身體帶來這些危害！

每頓飯都吃撐，除了會發胖，還會給身體帶來這些傷害！看後改改吧

肥胖問題：

這個是非常容易理解的，每次吃飯都把自己吃撐，難免會導致攝入過多的熱量，這些熱量不能夠及時地被消耗掉，就會在身上堆積變成脂肪，久而久之就會形成肥胖的問題。而肥胖對於我們的健康也有很大傷害，可能會引起血糖，血壓，血脂等指標異常，從而給身體帶來一些疾病。

傷害腸胃：

腸胃是我們身體最大的消化器官，如果你總是吃撐的話，那麼就會給我們的腸胃帶來很大的負擔，而且也容易造成腹脹，腹痛，消化不良等問題，還容易形成便秘情況，破壞我們的腸胃黏膜，可能會引起一些腸胃的疾病。

傷害消化道：

如果你總是吃飯吃撐的話，很容易會傷害我們的消化道，導致消化道出血，這也是非常常見的一種消化道疾病。如果你曾經患上過潰瘍或者是肝臟疾病的話，那麼經常吃撐或者是飲酒過量，也很容易會導致上消化道出血的問題。

影響腎臟健康：

這一條很多人可能並不是非常的理解，食物吃進去進了腸胃，怎麼會影響腎臟呢？其實腎臟是我們身體最重要的一個代謝排毒器官之一，而如果你經常吃撐的話，也很容易會導致我們身體攝入大量的營養，而這會破壞我們身體免疫平衡，導致我們身體的抗氧化能力降低，使我們的身體很難對身體的毒素進行代謝，導致身體毒素和垃圾增加，從而給腎臟功能造成負擔。

每頓飯都吃撐會給身體帶來的這些影響，你都瞭解了嗎？對於這個問題你還有沒有其他意見或建議？歡迎在下方多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！