近視眼如此普遍，我們該怎麼保護好眼睛視力呢？

現在近視眼越來越普遍，並且年齡越來越小，那麼面對如此普遍的近視眼，我們該怎麼保護好眼睛的視力呢？

一、

注意看電子產品的距離和眼睛的休息

看電視的間隔也不要太近，看電視時堅持與電視畫面對角線

6-8倍的間隔，每30分鐘必需休息片刻；長時間對著螢幕眼睛疲倦的時分恰當休息一會，望向遠處或者轉動眼球能夠緩解疲倦。

二、

注意日常的坐姿習慣

坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠近或者趴著做功課容易形成睫狀肌的過度慌張疲倦，進而形成近視；

看書的間隔要適中，書與眼睛之間的間隔應以

30cm為準，而且桌椅的高度應與體魄相配合，不能夠勉強湊合；

三、

注意用眼的光線

看書的時分光線要充足溫馨，光線太弱可招致字型看不清，就會越看越近；

看

手機或者電腦的光線調至溫和的光線，定期清算螢幕或者貼防藍光膜能夠在一定水平上減緩疲倦的水平。

四、

經常按摩眼睛

睛明穴，攢竹穴，絲竹空穴這幾個穴位關於緩解眼睛乾澀疲倦有很好的效果。小同伴們擔憂找不準位置，那就用最簡單的辦法，上學的眼保健操還記得吧，能夠做眼保健操緩解疲倦。

五、

經常熱敷眼睛

眼睛不舒適的時分，能夠用熱毛巾擰乾水分敷在眼睛上，能夠促進眼部血液迴圈，緩解眼疲倦。

六、

注意眼睛營養的補充

眼睛要想好，那麼影牙也要足，所以說要定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，這樣堅持去做，那麼眼睛的視力自然是能保護好的呢！

這樣堅持去做，那麼普遍存在的近視眼就會遠離我們，就能擁有好的視力了呢

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