吵架指導手冊，如何讓每一次的任性，都成為感情升溫的階梯？

如果你敢於直視美杜莎，你就會看到她不是可怕致命的，而是在美麗地微笑。

——Hélene Cixous

大家好，我是Sylvie，一位專注於教姑娘們談戀愛的美麗女子！

很多女孩子在談戀愛的時候總是很害怕和另一半起衝突，問她們原因，多半都是以下兩點：

一是覺得吵架費時費力，沒什麼原則性的問題忍忍就過去了；

二是害怕吵架影響感情，吵著吵著感情就這麼淡了，實在沒有必要。

但問題是，你們這樣子的想法是不對滴！

雖然人的內心都是有趨利避害的本能，都有逃避的想法，但是在衝突產生的時候，我們一定要去正視並且承認它。

如果為了息事寧人而選擇壓抑情緒的話，不但問題不會解決，還很可能會越積越多。

上過【脫單訓練營】的同學都知道，“自我表露”是親密關係形成和發展的必要條件。

但大家可能並不知道的是，“吵架”作為負向性表露，往往要比正向表露更加深入。

也就是說，“吵架”其實是親密關係之間最高效的溝通方式，能夠快速讓對方對你的想法引起重視。

比如說，他在房間裡抽菸，如果你只是默默地開啟窗，告訴他少抽點菸，那他就知道這件事下次還可以做；

再比如，他玩個遊戲不接你電話，你發條訊息過去告訴他，再不接你試試，他就知道以後打遊戲要根據你的心情來。

又或者，他玩交友軟體，在APP上和別的沒見過面的小姑娘打情罵俏，你發火生氣，他就知道這是原則問題，以後不可以再做；

你看，這才是吵架的目的。

所以，不要害怕吵架，正確處理，不僅不會讓你們的感情變冷淡，還可以讓吵架變成一門增進你們感情的藝術。

那怎麼吵才叫正確的處理方式呢？

01

設定底線

要想吵架吵得漂亮，一半功力在平時，一半功力在善後。

所以，這裡的重點就在於，我們要在平時就先和對方討論好雙方的底線，大家遵守“契約精神”就不太會出現吵架影響感情的問題。

比如，可以約定好吵架不能過夜；

或者是吵架歸吵架，但絕對翻舊賬以及出口傷人；

又或者是但凡不涉及原則性的問題，都不能輕易說分手等等。

比如我就曾和男友約定，誰要是無理取鬧，拒絕溝通，不給對方臺階，將衝突持續擴大化、僵持化，誰就罰款。

事實證明，啥都不及給錢好用。

02

收斂情緒

首先我們都知道，吵架作為一種情緒激烈的負向性溝通方式，屬於情緒失控的高發地帶。

但是我們要記住，吵架的目的是為了溝通，為了把正確的資訊傳遞給對方。

如果你只是單純為了宣洩情緒，那對方就會自動覺得你是在無理取鬧、耍性子，從而進入抵抗模式，甚至是直接冷處理。

那你的需求就傳達不到對方那裡，這個架吵得也就非常的失敗。

所以，我們在吵架的時候也要儘可能讓語氣變得平靜而理智，把事態控制在我們可以估計的範圍之內，不能頭腦一熱，就不管不顧的。

畢竟，你男朋友是否重視你的話，首先就是取決於你的情緒和語氣。

即使真的錯誤在你，只要你能夠表現得不卑不亢，不吵不鬧，那麼對方就沒法給你貼上“無理取鬧”的標籤。

說到這裡估計有人就會說了：老師，我就是控制不了自己的情緒啊，每次看到他就變得易燃易爆炸。

如何管理自己的情緒並不是一件簡單的事情，【女神戀商課】裡有更詳細的辦法，感興趣的同學可以關注後私信我。

03

就事論事

很多人在吵架的時候吵著吵著很容易就會偏離主題。

明明對方在說A，你卻不停地在聊B，這種吵架不僅沒有意義，還會顯得你邏輯混亂，給人一種瘋狂感。

比如，你分明是因為對方忘記交水電費而生的氣，可結果你一開口說的就是：

“明明就是因為你整天就知道玩遊戲，對家裡的事情從不上心，才會導致這個結果。”

從一個問題轉移到了另一個問題，這種邏輯層級之間的不斷跳躍不僅不能解決衝突，甚至還會加劇衝突的發生。

比如，電影《婚姻故事》中，夫妻倆每次吵架都是從雞毛蒜皮的小事開始，然後不斷偏離主題，互戳對方傷口，最後甚至上升到人格攻擊以及辱罵。

當爭吵變成了互相攻擊，它就失去原本的作用。

除此之外，大家在吵架的時候切記，千萬不要言過於實，以點代面，儘量減少使用“……總是/從不/只……”這樣的句式。

這些翻舊賬的標準話術，不僅起不到溝通的作用，還會讓事態發展得越來越難以控制。

所以，我們要做的只是就事論事地說為什麼忘記交水電費了——原因是什麼——你的感受是什麼——以後該如何解決，這樣才是有意義的。

04

善後

心理學上有個“近因效應”，說的是一個人對某件事或某個人最後的印象往往是最強烈的，甚至可以沖淡在此之前產生的各種印象。

也就是說，雖然吵架的過程很不愉快，但如果最後的結局是好的，那麼非但不會影響你們之間的關係，甚至你們還會因為這次經歷而變得更加親密。

這就是我所說的，一半功力在善後的原因。

所以我們一定要懂得“見好就收”的藝術，不要總是去重複一些“我錯了”“你錯哪兒了？你沒錯，錯的是我”這種令人窒息的對話。

這隻會加劇男人對於爭執而產生的心理陰影。

那麼正確的做法到底是什麼樣的呢？

俗話說，撒嬌女人最好命。

這個世上除了撒嬌之外，還有什麼武器能讓男人瞬間臣服呢？

所以，你大可以盡情撒嬌，比如你可以說：

“你剛剛的樣子真的好凶哦……“

當然，要是能夠搭配兩滴鱷魚的眼淚，那效果會更好。

如果你覺得拉不下面子你可以嘗試著正話反說，比如：

“你不要以為你這樣我就不生氣了，你知不知道你剛剛有多兇？”

“你別碰我，你剛剛對我那麼兇，讓你交個水電費都要對人家大吼大叫，我不喜歡你了！”

反正效果都是一樣的，男人會瞬間沒了火氣跑來安慰你，你多這麼幾次，他就很容易養成吵完架哄你的習慣。

最後我想說，雖然我主張不要害怕吵架，但事實上你是否能吵架還是取決於你重建關係的能力。

如果你具備這樣的能力，那你就能確保自己可以讓每一次的任性都成為感情升溫的階梯。

而你如果本身就不具備這樣的能力，那你註定就只能畏畏縮縮地委屈自己去討好對方。