脂肪肝到肝癌只有一步之遙，一份脂肪肝日常指南請收好！

34歲的李先生，三年前去醫院查出患有脂肪肝，但是他不以為然，覺得不是什麼大病，沒有當回事，就沒有及時進行治療。可是最近常常感到右肋下部出現刺痛，面板和眼睛也出現了發黃的情況，沒幹什麼事情就感覺很勞累，體重越來越輕，感覺不太對勁，於是便前往醫院進行檢查，結果顯示他已經患有肝癌。

根據患者的各項檢查指標，結合他自述的生活飲食習慣，分析致病原因可能和他的飲食習慣有關。因為工作原因，需要應酬，經常在外面吃飯，飲食不規律且不健康，還很愛吃夜宵，幾乎天天燒烤啤酒，從而加重了體內的代謝負擔，增加身體的脂質含量，產生氧化應激等反應，體內自由基等物質增多，就會促進肝癌發生。

結合中西醫治療後，患者也聽從醫生建議改變了飲食習慣。半年後，再來複診，影像學及腫瘤標誌物等檢查均未發現異常。

那麼應該如何正確看待脂肪肝呢？

1。健康飲食：增加全穀類食物、w-3脂肪酸以及膳食纖維和水份的攝入，一日三餐定時適量，限制含糖飲料、糕點和深加工精緻食品。

2。合理鍛鍊：避免久坐少動，堅持大步、快步等中等量有氧運動。

3。避免加重肝損傷：避免極低熱卡飲食減肥，避免使用有肝毒性的中西藥得了脂肪物，限制飲酒並避免過量飲酒。

4。戒掉酒精：長期飲酒會加重肝臟負擔，使脂肪肝進一步惡化。

5。合理運動：有氧運動優於無氧運動，最好每天堅持中等量量的有氧運動

6。定期體檢：脂肪肝患者應做到每年體檢，隨時監測自己的肝臟情況。

7。積極治療：得了脂肪肝不要不當回事，積極配合醫生的治療。

我是孫利紅醫生，如果你有肝病方面的問題，可以留言給我，我來幫你！