乾貨：中國古典舞的弓步該如何練習？弓步詳細分解教程來咯

蘇秦背劍是什麼姿勢

乾貨：中國古典舞的弓步該如何練習？弓步詳細分解教程來咯

主要分為：弓步、弓箭步、蹲襠步舞姿，下面就是各種弓步的分解動作詳細分解：

蒼龍攬月：左前後深弓步對3點；上身深俯，右擰仰；右臂半彎，託腕，自然掌於右肩前，右臂後圍腰式；頭左擰仰，頭眼對7五點。

中國舞培訓

青龍入水：左旁深弓步； 上身右擰；左臂直臂對1二點，右臂直臂對5四點；上身右擰，頭眼對1二點。

揹負蒼天：左前後深弓步對2點； 上身深俯，腆胸；雙臂擔山式；仰頭，頭眼對2四點。

深俯旋擰：左前後弓步對7點； 上身深俯，左擰對5點；左臂後圍腰式，右臂抱頭吐信式；頭左擰，頭眼對3二點。

中國古典舞

左旁深弓步：上身左前深俯，左拉肋： 右臂圍腰式，左臂微雞，佛手掌：頭限對2四點。

蘇秦背劍：左弓箭步；上身深俯，腆胸，左開肩：右臂提肘，內扣腕後背，左臂旁提肘，佛手掌；頭左擰仰，頭眼對2四點。

擰仰亮翅：左弓箭步； 上身大仰，右擰，背貼左腿；雙臂亮翅式；頭眼對3五點。

倒身交臂：左弓箭步； 上身左倒擰；雙臂右交臂式； 頭左擰，頭眼對2四點。

反身彎腰：左旁弓箭步；上身大仰，左擰；雙臂左指問式；仰頭，頭眼對7五點。

中國舞教練班

插手蹲襠：蹲襠步； 上身右大仰倒；雙臂左指問式（下手後穿）；頭右擰，頭眼對4四點。

回身望月：蹲襠步； 上身深俯，左擰仰；右臂環抱式於胸前，右臂直臂對5五點；頭左擰，頭眼對7四點。