木瓜的功效有哪些？這些食物能夠緩解壓力、緩解壓力、緩解血壓哦！

木瓜怎麼吃?

隨著科學技術的發達，在我在超市當中各種新鮮水果應有盡有，本地的，異地的，反季的，應季的，讓人們目不暇接，不知道如何進行選擇。但是當中有一種水果受到了所有人的歡迎，那就是木瓜。那麼木瓜到底有什麼樣的功效呢？今天讓我們一起來了解一下吧。

木瓜緩解肝臟壓力

肝臟是人體最繁忙的**之一，它有助機體排出毒素，參與蛋白質代謝以及分解。然而，現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。給大家推薦一種有助護肝的水果—木瓜。

李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸，平肝和胃”。現代醫學研究也表明，木瓜有助保護肝臟。首先，木瓜富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，從而加塊受損肝臟的修復。其次，木瓜含有一種蛋白酶，能夠分解肉中的蛋白質。

慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助於改善這些症狀，促進消化吸收。最後，木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此，肝不好、常喝酒或壓力過大的人，不妨常吃木瓜，為肝臟的健康保駕護航。

木瓜搭配葛根煮水喝

女性乳房的大小與乳腺組織，脂肪組織和胸大肌有關，乳腺組織發育的關鍵是雌性激素，而木瓜中的成分可以起到促進作用。除了豐胸，木瓜營養價值高，還可以美容。木瓜中含有很多有益的特殊成分，比如木瓜酶，木瓜酵素，維生素A、C，木瓜酶有促進乳腺激素分泌的功效，常吃可以豐胸。

葛根可以補益氣血，和胃消化。而且含有異黃酮，異黃酮是植物性雌激素，對乳房也可以產生刺激作用，讓乳房獲得二次發育。

每天喝木瓜葛根茶，搭配適當的按摩讓豐胸效果更好。按摩能刺激雌性激素的分泌。多做游泳運動，這樣可以鍛鍊到胸大肌！

乳房大小與脂肪組織密切相關，因此一個人在瘦身的過程中，乳房會隨著全身的脂肪減少而縮小。而喝木瓜葛根茶不用擔心脂肪的煩惱，還可以輕鬆豐胸，因此減肥期間少不了木瓜葛根茶。

木瓜的食用宜忌

1、營養缺乏、消化不良、肥胖和產後缺乳的人適宜食用。可切成小塊鮮食，也可放入冰糖中製成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍後的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

3、下部腰膝無力，由於精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

4、忌鉛、鐵。

朋友們在食用新鮮木瓜的同時，不僅可以補充身體所需的維生素，並且和葛根一起食用，還可以起到豐胸，美化肌膚的效果，有如此強大功效的木瓜趕緊一起來吃吧。但是木瓜也不是適合所有人食用，朋友們一定要熟知它的禁忌，免得誤食引起身體的不適。