記憶金屬是什麼意思？孩子吃了多年的記憶金屬，你知道是什麼嗎？！

記憶金屬是什麼意思

每次快到孩子要考試時，很多家長都會給孩子吃上幾顆核桃，認為可以給孩子補腦，然孩子考出好成績。核桃能補腦，可不是因為核桃的內部構造類似我們的大腦，而是由於它含有很多有益的不飽和脂肪酸。這種物質是維持大腦正常運作的重要物質，特別是能夠促進嬰幼兒的大腦發育，在人老年時延緩大腦的衰老。

核桃除了含有對大腦有益的物質，還含有很多對人身體有益的營養物質。其中豐富的蛋白質、維生素E、鋅鉀元素都對我們的身體起到保健作用。但是，這些營養物質，也不是就僅僅只在核桃這一種食物中，還有很多別的食物也可以選擇，不一定非吃核桃不可。

除了核桃，以下食物也是不錯的選擇：

我們經常會聽到家裡的老人說，多吃魚聰明，這是由於魚肉中含有豐富的蛋白質、鈣質和不飽和脂肪酸，還有豐富的維生素，可以給我們的大腦提供營養物質，讓大腦充滿活力。而由於生長環境不同，海魚的營養比淡水魚更豐富，在吃魚的時候，還要注意我們所吃的魚是否會重金屬超標，這樣的魚吃了，可是會傷身的。

雞蛋和魚類一樣，雞蛋也是非常補腦的，堅持每天吃一個雞蛋，不僅為身體補充各種所需元素、為大腦提供動力，還對面板有保護作用。要注意控制食用量，每天最多不超過兩個，過量的話反而會對身體造成負擔。

很多人不喜歡吃香菇，覺得香菇的味道很奇怪，令人難以接受。但是，吃香菇的好處很多，還可以降血壓降血脂，保護心腦血管，增強記憶力，還能促進兒童的智力發展。一般來說，幹香菇和新鮮香菇的營養差不多，但是新鮮香菇水分足，更有易於我們身體吸收。

洋蔥可以改善大腦供血，保護我們的心血管，適當的吃一點洋蔥還能提神醒腦，有利於我們消化吸收，是高血壓血脂患者不錯的保健品。但是洋蔥味辛辣，不宜吃辣的人吃過後可能會上火。

大多數的蔬菜水果都是鹼性食物，我們不能根據它們的味道來判斷酸鹼性，柚子雖然味酸，但它的性質卻屬於鹼性食物，可以中和酸性物質，減小對神經系統產生的傷害。但是腸胃虛寒的人要少吃。

除了食補以外，我們還能透過其他方法健腦：

我們都知道，機器長時間不用會生鏽，大腦長期不用，也會不靈活。所以，我們平時應該多動腦，養成愛動腦筋思考的好習慣，保持腦細胞的活力，這樣不僅能增強記憶力還能預防老年痴呆。智力雖然有一部分靠遺傳，但長期進行腦力訓練，可能有一天我們也能成為最強大腦。

手指的靈活程度可以看出我們的大腦功能的活躍度，平時多動動手指有健腦的作用，中老年人多做手指操，運動手指，不僅能夠鍛鍊指關節，還可以預防老年痴呆症。

我們如果長期處於壓力和憂鬱的狀態中，我們的大腦也會有緊張感。所以我們需要經常呼吸新鮮空氣，放鬆心情，勞逸結合，給大腦足夠的休息空間，讓大腦為我們更好的工作。

我們要掌握科學有益的方法保養大腦，而不是想走捷徑而嘗試各種保健品。長期大量吃一些健腦保健品可能會對身體產生危害，出現副作用，有的保健品很有可能不是正規渠道生產的，吃了不但不補腦還會傷腦。當然，科學的方法也需要長期的堅持，而不是堅信吃幾個核桃，吃幾個雞蛋就可以短期提升智力的。