“女團水”、“減肥針”等減肥方式受到不少桂林市民追捧，專家提醒→

本文轉自：桂林生活網

藥店內出售的所謂“減肥針”其實是治療糖尿病的藥物。

夏末初秋是不少人認為的最佳減肥時間，除了透過運動減肥，一些“愛美人士”也將目光轉向了減肥產品。最近，網路平臺上出現的“女團水”、“減肥針”等減肥方式悄然走紅，受到了不少市民的追捧。這些方法真的能減肥嗎？對身體健康是否有影響？為此，記者進行了走訪，並諮詢了醫生和相關專家。

“女團水”喝了就能瘦？

“正常飲食，只靠喝‘水’，一週可瘦5斤”，隨著一些綜藝節目的爆火，“女團水”也跟著火爆起來。之所以叫這個名字，是因為一些女藝人在節目中推薦用它來減肥排毒，不用節食、不用運動，而且“減肥成效明顯”。看見明星們都擁有如此好的身材，且方法看似懶人又輕鬆，自然有不少跟風者。

我市一名健身愛好者黃女士告訴記者，“女團水”製作非常簡單，只需一顆檸檬、半根黃瓜、兩個綠茶包，將它們全部泡在1。5升的水裡，全天飲用即可。“我剛開始喝的時候，4天瘦了將近3斤。”

而黃女士的朋友何先生也喝了4天“女團水”，僅只瘦了1斤。何先生說：“這個水喝了以後我覺得最大的副作用就是上廁所次數多，有時早上起床臉都是腫的。”

“女團水”是真有減肥效果還是“智商稅”？記者諮詢了桂林醫學院附屬醫院臨床營養科副主任醫師石仁芳。

石仁芳告訴記者，“女團水”短期內喝可能有減肥效果，但長期飲用，因食材結構單一對身體造成的傷害也會逐步呈現，如低血糖、宏量及微量營養素的缺乏等。“大量的水增加了我們的飽腹感，抑制了食慾的產生，加上夏天炎熱的天氣加快了我們的新陳代謝，脂肪消耗分解，所以有的人體重會有輕微的改變。‘女團水’作為飲料飲用是不錯的，但長期以這個代替飲用水是不可取的。過量飲用會導致酸鹼不平衡、電解質紊亂，嚴重的還會引發水中毒或急性腸胃炎。”

降糖處方藥成了“減肥神藥”

記者發現，除了“女團水”，在社交平臺上，“司美格魯肽”“度拉糖肽”“利拉魯肽”等所謂的“減肥針”也成了不少減肥者的寵兒。這些“減肥針”到底是什麼？能不能隨便亂用濫用？記者諮詢了相關專家。

桂林醫學院附屬醫院內分泌科副主任醫師劉曉玲告訴記者，近段時間，前來醫院內分泌科及體重管理門診諮詢此類藥物的市民不在少數，其實這三種針劑屬於胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）受體激動劑，目前是治療糖尿病的一種藥物。另外可作用於下丘腦抑制食慾，減少胃排空等起到減輕體重的作用，但目前我國國家藥品監督管理局還沒有批准該類藥單獨用於減肥的治療。

記者走訪市區一些藥店瞭解到，此類藥品因價格及儲存方式的關係，多數藥店沒有備貨，僅在醫院周圍的藥店發現有出售。一家藥店的工作人員告訴記者：“目前來諮詢購買此類藥品的顧客多為年輕女性，現在賣得最好的就是‘司美格魯肽’及‘度拉糖肽’，‘司美格魯肽’一到貨基本沒幾天都會賣斷貨。”

記者在一家藥店遇到了正在購買“度拉糖肽”的市民林女士。她告訴記者，自己之前在小紅書上看到有博主打“度拉糖肽”一個月瘦了近10斤，自己很心動。目前用了2針後瘦了4斤，這次再過來買兩針。

林女士邊交談邊開啟抖音向記者展示，如影片所見，“度拉糖肽注射液”外形如“胰島素注射液”一樣為筆狀，每支容量為0。5毫升，每週僅需要注射一針。“就像打‘胰島素’一樣，自己在家就能注射，打完以後食量和食慾顯著降低了，腸胃也沒什麼不適，我覺得還不錯。”林女士說。

記者注意到，雖然此類藥品是處方藥，但林女士僅在藥師的口頭詢問後就輕而易舉地買到。隨後，記者在電商平臺搜尋此類藥物，下單後僅需要輸入自己的病情，即可得到一張網路醫院開具的處方，也能成功購買到此藥品。

專家：別濫用藥 科學減肥很重要

記者在小紅書、抖音等平臺上看到，展示“減肥針”療效的博主非常多，而評論區內，請教注射用量以及如何購買的評論也充斥著螢幕。此外，也有一些博主因亂用該類藥物出現副作用，發推文提醒網友不要自行購買此類藥品使用。

對此，醫生指出，事實上，指望只靠喝“水”瘦身，打個“減肥針”一步瘦到位是不現實的。

劉曉玲提醒市民，“司美格魯肽”“度拉糖肽”“利拉魯肽”等注射液的使用禁忌症有如下：對該類藥過敏者禁用；甲狀腺髓樣癌和多發性內分泌腺瘤病患者及有相關家族史的人群、急性胰腺炎的患者慎用，特別需要注意的是，現在很多肥胖人群往往合併高甘油三酯血脂，這類人群使用該類藥品更要注意。在門診就診的患者都是嚴格經過血液、甲狀腺等專案檢查醫生評估後才能使用的，請市民朋友們不要盲目購買使用。

要想減肥，改變生活方式很重要。石仁芳表示：“減肥無非就是管住嘴、邁開腿。首先要做到均衡營養，保持以植物性食物為主的平衡膳食結構，減少精白米麵攝入，增加蔬菜、優質蛋白、水果、水產品、低脂奶製品的攝入，同時還要控制油、鹽、糖和酒精的攝入。除了飲食，還要加強運動，做到攝入及消耗平衡。在運動上，建議成年人每週要進行中等強度的有氧運動至少150分鐘，最好每天運動30至90分鐘，每週運動3至7天。”

市內一家健身中心的私人教練蔣曉明為想減肥的市民給出如下建議：“在沒時間運動的情況下，也應該要有意識地培養自己的運動習慣，比如上下班時間增加走路、騎腳踏車、爬樓梯的機會，多走多動。在工作中也要避免久坐，儘量每半小時起來活動一下。無論是哪項運動都應該根據自身具體情況而定，不能盲目跟風運動，量力而行，避免運動傷害。總而言之，減肥並不難，貴在堅持，良好的生活習慣能夠讓大家更加健康，同時也能擁有一個好身材。”