傳說中最熱的節氣來了，在江蘇的你應該注意些啥？

今天（7月23日），我國進入大暑節氣，大暑是

全年最熱的節氣

，同時

“溼熱交蒸”

達到頂峰。中國天氣網列出了

十大“燜蒸”城市

，南京位居其中，

新一輪的高溫

也將向江蘇“襲來”。大暑節氣在

防暑、養生、農事、安全

等方面究竟該注意些啥？我蘇記者為你一一盤點。

“高溫周”防暑很重要 江蘇各地送清涼

隨著副熱帶高壓與伊朗高壓的強勢“聯手”，下週，江蘇

“高溫周”

將重啟，預計沿淮和淮河以南大部分地區高溫持續。

從23號開始，溫度開始有回升的態勢；25號高溫的範圍和強度將進一步擴大，一直到月底30號。江蘇省淮河以南大部分地區都會有35~37度的高溫，其中在27~29號，高溫的強度可以逼近

37~40度

。

面對新一輪的高溫，

預防中暑

非常重要，以下幾點請牢記：

1。準備好防暑必需品，備好防曬用具，如塗防曬霜、戴寬簷帽、充足的水；

2。科學補充水分，少量多次飲水，可每隔15～20分鐘補水200毫升，水溫不宜過高；

3。注意散熱，可以用冰毛巾擦身體或是風扇進行物理降溫；

4。改善工作條件，如減少熱源、合理佈置、隔熱、通風降溫，設隔熱休息間和調整作息時間等。

持續高溫，對戶外工作者們來說是一種考驗，江蘇各地及時為他們

送去了清涼

。

南京秦淮一處工地門口支起了

“防暑攤”

，為工友們送上了解暑降溫的西瓜、鹽汽水和綠豆湯。

瓦工李豔紅告訴我蘇記者，他的工作是二次結構混凝土澆灌，每天要澆灌十幾車水泥，衣服被汗水浸溼了一遍又一遍。每天不限量供應的綠豆湯，成為他和工友們解暑降溫的必備飲品。

考慮到中午前後戶外氣溫過高，專案部還特地

調整了工作時間

，避免工人們在高溫暴曬條件下戶外作業。

泰州不少愛心餐飲企業透過設立

“愛心驛站”

，為戶外工作者提供避暑休息點，用貼心服務架起了一座“連心橋”。

環衛工人孔阿姨說：“我們打掃累了，就到‘愛心小站’歇一會，他們有水供應，我感到還蠻暖心的。”

我蘇記者看到，位於泰州市鼓樓路與靜安路交岔口的“愛心驛站”有十幾平方米大，配備了飲水機、桌椅、微波爐等設施。這個“愛心驛站”實行

24小時“不打烊”

，讓路過的戶外工作者可以隨時到這裡喝水休息。

目前，泰州市區已有

51家

餐飲企業設定了“愛心驛站”，為戶外工作者提供免費茶水、風油精等防暑降溫物品和手機充電、無線上網 、報刊閱讀等愛心服務。

飲食以清補為主 南京民俗裡蘊含養生之道

大暑節氣特點中醫上稱為“暑熱”，同時夾雜“暑溼”。暑溼之氣乘虛而入，尤其

老人、兒童、體虛氣弱者

，更要注意

預防保健

。

江蘇省中西醫結合醫院治未病中心主任韓曉明建議，飲食上講究以

清補為主

，宜選用

新鮮可口、性平涼潤、易於消化、補而不膩

的各類食物。

“一般清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑的有紫菜、西瓜、西紅柿，也可用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃的有赤小豆、薏仁米、南瓜等。”韓曉明說。

南京人在大暑當天的飲食習俗，暗合養生之道。南京人喜歡吃鴨子，大暑這一天比較流行的不是鹽水鴨而是

煲鴨湯

。它不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有

滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津

的功效。

老南京還會煮

綠豆粥

或者綠豆湯來消暑，有的家庭會吃一些涼拌的

西瓜翠衣

，其實就是西瓜皮與西瓜瓤之間的部分，有

消暑清熱與利尿

的功效。

農作物迎來收穫期 嚴控用藥防治病蟲害

大暑時節，人在屋裡熱得燥，稻在田裡哈哈笑。此時

充足的光照和雨水

，促進了農作物的生長。部分農作物已進入

收穫期

，“早稻搶日，晚稻搶時”，描述的正是大暑節氣農民搶收的場景。

不過需要注意的是，大暑之後，江蘇省各地的水稻已經進入

分櫱拔節期

，要及時

加強田間管理，防治水稻病蟲害

的發生。

宿遷市沭陽縣農業農村局植保站站長董吉衛提醒廣大農戶：“大暑節氣天氣炎熱，農作物很容易發生

日灼病

，同時也是

水稻紋枯病、螟蟲

等病蟲害暴發的高峰期，廣大農民朋友們要做好病蟲害的防治工作，

嚴格控制用藥劑量，把握用藥間隔期

。”

積水路段勿強行涉水透過 高溫用電需防範

大暑是雨水多發時節，強對流天氣造成的大量雨水會導致城市中隧道、涵洞、地下停車場等低窪地段出現積水。

交管部門提醒，最好

不要強行涉水透過

，如果有些地方是必須要駕車透過的，應在進入低窪處之前先

停車觀察

，看現場是否有

水位刻度

可以參考。

南京交警三大隊民警劉寧介紹，開車透過積水路段時，也有三個小技巧：

首先，應採取低擋高速方式，這樣即使有水淹進了車輛排氣孔，排氣孔也可以透過大量出氣狀態把水噴出，不會造成車輛在水域中熄火；

第二，如果車輛處於涉水狀態、已經熄火了，千萬記住不要二次打火，這樣會造成車輛的發動機損壞，而這種損壞保險公司往往是拒賠的；

第三，要請專業清障公司來進行操作，避免出現車輛被淹或者涉水之後無法維修理賠的情況。

高溫天氣下，供電部門同時發出提醒，注意

防範因

用電量過高，電線、變壓器等電力裝置負載大而引發火災

；

勿將電動車在陽光下暴曬，勿在高溫環境下充電。

“離開家之後，要把插座拔出；電瓶車充電，包括手機充電不能長時間過充，充滿之後要及時拔掉；惡劣天氣下，要把電器插座拔掉，以防過載電壓出現波動。”南京石城供電搶修服務隊隊長曾顯庭告訴我蘇記者。

（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心/呂瑩瑩 湯安佶 江蘇新聞廣播/姜奇卉 張祖名 孫昕 王德儉《零距離》記者/劉舒 何畔 周渝 宿遷臺 通訊員/楊璞 劉昱彤 陳歡 我蘇網/國正）