DHA哪個牌子好 DHA怎麼全面補充

DHA全稱是二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，可以促進腦細胞和神經細胞的發育。

給寶寶補充DHA是為了促進大腦發育，以及促進視網膜光感細胞的發育。

既然補充DHA對大腦和眼睛發育有好處，那麼DHA寶寶怎麼全面補充？DHA哪個牌子好呢？

今天，我就來為大家說道說道~

一、寶寶DHA怎麼全面補充？

1、要知道DHA補充起點期

為寶寶補充DHA，最早可以是胎兒神經管發育的初期，即孕期第一個月。

最晚為孕期第7個月，即胎兒大腦發育的高峰期。此時寶寶大腦細胞個數及神經突觸迅速增殖，正常情況下在胎兒期大腦細胞數量便增殖完成，可達140億-150億個，出生後不再增加。

2、要知道DHA補充關鍵期

寶寶出生後到6歲這期間是大腦神經突觸發育的關鍵時期，數量可達1000億個，決定著寶寶未來的智力發育水平和記憶力的提升。

在這期間的寶寶，補充DHA可以從下面3個途徑中進行補充：

（1）純母乳餵養的足月兒：母乳中含有DHA，所以可從6個月後開始補充，6個月後母乳中的DHA已經滿足不了寶寶需求。

（2）混合餵養或完全奶粉餵養者：滿1個月後可開始補充DHA。

（3）早產兒/低體重兒和雙胞胎：出生後就可及時補充，因為早產兒和雙胞胎腦組織中積累的DHA遠遠低於足月兒。

3、要知道DHA食物來源

日常飲食，包括蔬菜、水果、穀物、肉製品、牛奶等，基本不含DHA。

可透過每週食魚2~3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日吃一個雞蛋1，來加強DHA攝入。不過吃富脂海產魚，需要考慮可能的汙染物情況？

還有玉米油，芝麻油，深海魚類等含有亞麻酸的食物，亞麻酸在體內可以轉化為DHA，但人體只能將0。01-5%的亞麻酸轉變成DHA轉化率極低，不做考慮；

要想透過食物來源進行DHA補充，對於大部分家庭來說，是一大挑戰。因為透過DHA食物來源分析，我們可以發現透過食物獲取DHA並不是一件容易的事情。

所以，要想獲取充足的DHA，就需要搭配優質的DHA營養品，來完成寶寶大腦和視覺的健康發育。

二、DHA哪個牌子好？

選擇DHA牌子不能只看品牌的或知名度什麼的，選擇適合寶寶的DHA才是我們要考慮的！

下面，我就以許多兒科醫生都在推薦的埃森美ISEMY為例，來教大家怎麼挑選適合寶寶DHA產品：

第一點：看DHA含量

產品要有清晰的DHA含量標註，如埃森美ISEMY的DHA藻油中每粒DHA含量有150mg（一般在100-200mg/粒的範圍），在眾多的品牌中，埃森美的含量屬於是挺高的。

第二點：看DHA來源

埃森美ISEMY家的DHA是從藻油中提取的。

現在，DHA分為魚油和藻油兩種來源，藻油DHA來源於海洋微藻，屬於食物鏈的起點，不受海水汙染，也不存在重金屬殘留風險，相對於魚油來說更純淨安全。

第三點：看配料表

一定要有清晰的配料表，排在第一位的配料最好是DHA藻油，目前常見的劑型為軟膠囊、凝膠糖果等。

埃森美ISEMY是凝膠糖果，配料表簡單，只有DHA藻油、葵花籽油、甘油、水、檸檬油、麥芽糖醇，寶寶也比較愛吃。

第四點：看是否適合寶寶

很多藻油DHA產品都很不錯，也很有知名度，但不一定適合我們中國寶寶服用吸收。

埃森美ISEMY，一箇中美聯合研發品牌，產品都基於亞洲人體質進行創新和研發，更適合中國寶寶全面吸收。

簡單來說，就是雖然埃森美是一個進口產品，但是產品進入國內前，是跟北京大醫院的專家做了科研合作，由北京專家根據中國寶寶的特點，對北美的原始配方做了最佳化，所以埃森美的藻油DHA更適合咱們的寶寶吃。

看了上面的內容，相信大家對怎麼挑選DHA有了一定的瞭解，如果不想再去細選了，埃森美就是一個不錯的選擇！