金斯健貝小課堂：寶寶記憶力不佳，DHA來助力

寶寶記憶力差是家長們很擔心的事情，其實只要方法用得對，寶寶的記憶力是可以提高的。

如今，越來越多的孕媽與寶媽都認識到，適當給自己和孩子補充素有

“腦黃金”之稱的DHA，有助於寶寶大腦和視覺系統的發育。

寶寶記憶力差的原因

1、缺乏營養。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。

2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會神，大腦皮層才會留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會大大降低記憶效率。

3、缺乏興趣。其實缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會集中精神，所以導致記憶力差。

如何提高寶寶記憶力

1、

保證充足睡眠：此時才能保證上課時精力充沛、認真聽講，認真記筆記後回來進行復習，才能夠加強、加深對事物的認識、提高記憶力。如果睡眠不足，在上課時昏昏欲睡，便會影響聽課效果，導致記憶力下降。

2、

注意飲食：其實我們生活當中有很多的食物都是具有一定提高記憶力的效果的。平常可以透過調整孩子的飲食來幫助孩子提高記憶力。像花生，瓜子以及芝麻之類的乾果都有著非常不錯的補腦健腦的效果，可以一定程度上提高記憶力。豆腐腦，豆漿，豆奶等豆製品當中的蛋白質含量比較高，也有利於提高記憶力。

3、

合理補充

DHA

眾所周知，

DHA素有“腦黃金”之稱，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於

ω

-3

不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。是大腦和視網膜的重要成分，對孩子的智力和視力發育都有幫助。

總之，寶寶的記憶力透過一定的方式是可以提高的，除了注重日常飲食，以及補充金斯健貝

DHA藻油外，平時不要給孩子太大的學習壓力，要給孩子一個充足的休息時間。