冬天裡的營養湯也可以很簡單快手，鮮香好吃不油膩，熱量還很低

冬天裡的營養湯也可以很簡單快手，鮮香好吃不油膩，熱量還很低。

大家都知道冬天要補，但也要注意冬季進補適量，特別是老人和孩子一不小心就會積食等等，而且這也是個感冒咳嗽的多發季節，所以飲食搭配要得當哦。今天分享一道超簡單快手的營養菜，裙帶菜蝦滑湯，之所有簡單，是因為食材本身非常簡單，裙帶菜泡一泡就可以下鍋，至於蝦滑買的調製好的，只等鍋裡水開直接擠下鍋就完事兒了。另看這兩食材簡單，這味道是真正地好，鮮香滑爽，老少皆喜歡。

裙帶菜是一種常見的海藻植物，營養豐富，含有鈣、碘、鐵等礦物質和微量元素，得當吃一些可以很好地給身體補充營養。而且裙帶菜裡的膳食纖維較多，有助於促進消化，增強胃腸道蠕動，對緩解便秘有一定的作用。另外如果你有減肥的需要，吃它真是再合適不過了，熱量低，吃完還有明顯的飽腹感。口感軟滑，有淡淡的鹹味，還有清火安眠、化痰等作用，加了蝦滑在裡面增加鮮香味，營養也更好了。

這樣的一大碗清爽營養湯，簡單快手不出10分鐘就能做好，而且調味很簡單我用了少許的鹽和胡椒粉，味道很鮮很香，大人孩子都很愛吃。蝦滑入口嫩脆鮮香，而且是有顆粒感的那種，一口一個很滿足，一個字就是：鮮！這湯葷素搭配營養翻倍，而且都是低熱量的食材，放心吃吧，吃飽喝足也不要擔心會胖，相信你會喜歡的。做法也是相當簡單，完全沒難度，瞅一眼就能學會的那種，詳細操作見下文。

【裙帶菜蝦滑湯】

所需食材：

裙帶菜10克、蝦滑一袋、黑胡椒粉少許、鹽適量、芝麻香油適量。

具體做法：

1、將裙帶菜用清水泡發好，清洗乾淨，如果覺得太大了可以用剪刀從中間剪一剪。

2、鍋中放入適量的水燒開，將蝦滑剪一個小口，一點點擠到開水鍋中，用筷子輔助夾斷。

3、煮至蝦滑漂浮至水面上，放入泡發好的裙帶菜，再次煮開。

4、放入適量的黑胡椒粉和鹽調味，再淋上少許的芝麻香油即可。

出鍋嘍，熱氣騰騰的裙帶菜蝦滑湯，鮮香美味營養好，嫩脆的蝦滑和軟滑的裙帶菜真是太香太好吃了，味道清鮮不油膩，大人孩子都很喜歡哦。這操作也太簡單了，這兩種食材平時也可以備一些在家裡，裙帶菜是乾貨想吃的時候隨時拿出來泡一泡就可以了，很方便的，蝦滑可以買點兒放冰箱冷凍，想吃的時候解凍一下即可，太方便了，營養又美味。一年四季都可以這麼吃，操作簡單易上手，全家都愛吃。好了，今天的裙帶菜蝦滑湯就分享到這裡了，營養爽口味道香，而且熱量還很低哦，操作簡單沒技巧你們都學會了嗎？

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