待在壓抑的家庭裡，是一種煎熬

01

我的親戚阿豪，家庭條件並不差，可他偏偏喜歡加班，是個工作狂。

當我問他原因，他說：

“每次回家，看到我老婆整天擺著張皇后臉，又冷又臭，好像我欠她很多錢似的，我每次一看見就特別不舒服。”

阿豪說老婆經常抱怨自己和她交流太少，可是每次老婆一說話，就特別情緒化，一點小事就在心裡過不去：父母生病、在單位被領導說一句、網購買的東西不合意……她都會馬上在臉上掛出來。

曾經阿豪還試著去開導，可每次他一開口，老婆就炸了，溝通不成還要吵一架。阿豪索性就離遠點，寧願在公司加班，也不想回家面對老婆，面對一個壓抑的家庭。

其實我阿豪也挺感激老婆對家庭的付出，但她這種性格實在讓人難受，一點不滿意就甩臉，總好像全宇宙都對不起她，搞得家裡特別壓抑。

阿豪說自己7歲的女兒，本應該是活潑開朗的，可是也不愛說話，性格很內向，很少與家人交流。

為什麼家庭會讓人感到壓抑？家本應該是一個讓人有說有笑，使人放鬆的地方，我們能在家庭中做自己。可是，有的家庭，總是讓人有一種束縛感，不能夠卸下面具去面對，久而久之，人們就會產生不想回家，哪怕自己在外面累一點也願意的感覺。

情緒是會互相傳染、相互影響的，家庭的情緒氛圍，會潛移默化地影響每一個人。

那麼，為什麼有的家庭會讓人覺得內心壓抑呢？

02

有一個詞，叫表情暴力。很多人都在用這種暴力傷害著最親密的人，自己卻不以為意。

比如，你在單位工作不順，心情不好，受了委屈，心裡存了許多怒氣與埋怨。但是你在外面不敢表達，於是回到家，就掛起一張喪臉，給愛你的人看。

因為與你親密的人是安全的，你知道他們不會因為你生氣埋怨而離開你，甚至還會小心翼翼討好你。可是你不知道這種表情暴力，對家人的殺傷力有多大。

你擺出一張誰都欠了你一樣的臭臉，看似與他人無關。但事實上，它消耗著愛人的熱情，消解著你們的親密關係，消滅著家的美好。壞表情帶來壞心情，壞心情也就導致了壞的關係。

所以，家庭氛圍壓抑，也許是

你渴望得到的照顧與需求沒有得到滿足

。你本來覺得家是當我們疲憊時，給我們一個舒適的窩的地方，你應該是被包容與接納的，所以回到家，你會開啟任性模式。

任性模式就是我們對家人會有自以為理所當然的索求，就是自己的需求應該理所當然地被家人滿足。

比如，伴侶應該怎麼對待我，父母應該如何照顧我，因為我們對家賦予了這樣的期待，才會用任性模式去與家人相處。可是，當我們的任性模式被親密的人打破，就像阿豪回到家想要索取溫暖，卻不料每次老婆都擺出一張臭臉一樣，我的的任性就會積壓在心理。

因為家庭讓自己覺得很壓抑，所以才不想回家，哪怕在外受苦受累，也不想這樣壓抑。

還有一種我們對家庭缺乏好感的原因，就是我們在

複製原生家庭的相處模式時，家人之間溝通太少。

03

表達是人與人之間的重要連線，可是有許多家庭，

很少有彼此之間主動表達自己情感訴求的時候，每個人都在不斷複製著這樣的相處模式，導致家裡氛圍越來越壓抑

。就像中學時，老師要我們上安靜地上自習，教室裡鴉雀無聲，雖然每個同學都在認真寫作業、看書，可同時我們也會有一種安靜得壓抑的感覺，好像被什麼給捆綁住了。

因此，如果我們認同了原生家庭中不表達的相處模式，我們也會把這樣的模式複製到自己的家庭中，自己給自己製造一個壓抑的環境。

比如，很多女人對自己的老公不滿意，總覺得老公對自己好像都無話可說了，其實她們沒有意識到，自己對丈夫管得太多了。不允許對方玩遊戲，不能抽菸喝酒，不能太晚不回家，不能和別的異性說話……這壓抑了男人的許多樂趣，男人失去了很多快樂，他對老婆也就沒有了多少興趣。面對這樣的老婆，男人覺得壓抑，索性少與老婆交流，久而久之，家庭就越來越壓抑。

常常有人問：什麼才是夫妻之道？

其實夫妻相處沒有什麼正確的理，婚姻長久，家庭和睦的秘笈，不過是正確合理地表達溝通。

所有關係缺乏了溝通，都是一個人的獨角戲

。

羅賓·威廉斯說：

“世界上最可怕的，不是孤獨終老，而是跟那個使自己感到孤獨的人終老。”

再親密的關係，沒有溝通，彼此間都會產生距離。每個人都有自己的想法，老是玩“你猜我在想什麼”的遊戲，最終消耗彼此間的感情。

我們在與他人相處的過程中，沒有及時的溝通，都會按照自己的想法去揣測別人，心生猜忌，導致彼此不信任。

很多時候出現誤解時，不去溝通，把事放在心裡，只會梗上加梗，將對對方的怨念堆積起來。而

及時的溝通能夠解除自己心中的疑惑，減少彼此間誤解。

04

壓抑的家庭氛圍，不僅夫妻兩人覺得煎熬，對孩子也是一種煎熬，壓抑的家庭氛圍，養不住幸福的孩子。

在孩子的成長過程中，孩子的性格，孩子的行為都是父母早期教育的結果。

作家池田大作說：

“家庭是心靈惟一的綠洲和安憩之地。”

王小波也曾在《愛你就像愛生命》中寫道：

“人在年輕的時候，覺得到處都是人，別人的事就是你的事，到了中年以後，才覺得世界上除了家人，已經一無所有了。”

家庭對一個人的重要性不言而喻，如果你不想讓家庭氛圍變得壓抑，放下你不友善的言行，別再讓壓抑毀了一家人的幸福與舒適感。

為了伴侶，為了孩子，為了自己，努力去營造和諧的家庭氛圍吧！