半夜醒來，嘴巴發苦發乾，可能與這4個原因有關，不妨瞭解一下！

水是生命之源，這句話是非常正確的，確實水是特別萬能的，就比方說口渴了需要喝水，吃的食物過鹹又或是過了需要喝水，劇烈運動之後需要補水，洗澡需要水洗衣服也是需要水，所以說水確實是生命之源，但是很多朋友反映過在晚上睡覺的時候，即便是喝上多少水，在半夜起來的時候，總是會感覺到特別的口渴，而且一張嘴就能夠感覺到非常嚴重的口臭和口苦的情況。半夜醒來，嘴巴發苦發乾，可能與這4個原因有關，不妨瞭解一下！

睡到半夜，嘴巴又苦又幹，多半是由於這4個原因，你佔幾個？

其實在正常情況下，人在起床的時候總是會有口臭的問題存在，這主要是因為經過一夜的休息腸道內一晚上的氣體會上癮，再加上口腔當中的食物殘渣發酵所導致的，但是如果在口臭的同時，還伴隨著口乾舌燥口苦的情況，那麼就不僅僅是口腔清潔不到位的原因了，因為很有可能是由於疾病所引起的。

1、口腔問題是多數人第1個想到的很有可能是由於口腔清潔不到位，又或者是牙周炎智齒髮炎等口腔疾病的出現，從而導致嘴巴內的細菌和炎細胞會大量的繁殖，這樣的話勢必會導致嘴巴出現口乾口苦的情況，所以說在平時要多吃一些消炎去火的食物，並且要多喝點水。

2、不僅僅是口腔問題，腸道如果出現問題的話，也會出現嘴巴幹苦的情況，最常見的疾病就比如說慢性炎症，胃潰瘍等等，當然消化不良也是比較嚴重的，會嚴重的影響到食物的正常吸收與利用，當人體入睡的時候，腸道內的食物本身就應該消化完畢，這樣的話食物在腸道內會繼續的代謝，與此同時也會產生大量的氣體，然後反應到口腔，從而出現口臭的情況。

3、中醫認為肝火旺盛的話，勢必會導致赤木口乾口苦的情況，所以說在日常生活中有一大部分人在起床的時候總會感覺到嘴巴口苦口乾的情況，那麼很有可能是由於肝火旺盛從而導致的，如果想要改善的話，首先就要降肝火降下來才能夠有助於緩解。

4、很多人由於鼻炎又或者是感冒，還有可能是由於個人習慣的問題，在晚上睡覺的話總會張開嘴巴呼吸和睡覺的習慣，除此之外還會有打鼾的情況出現，而這樣的呼吸方式自然而然就會導致口腔內津液減少從而出現嘴巴幹苦的問題。

其實如果想要有效緩解的話，最主要的還是要對症治療，除了每天進行正常的口腔清潔之外，還要多喝一些水，少吃一些油膩的辛辣的食物，從而養成一個良好的睡眠作息習慣，這樣的話有助於澆滅肝火，從而清理腸道，這樣的話能夠非常有助於緩解嘴巴乾渴的情況，除此之外適當的體育運動也是非常有必要的，畢竟生命在於運動，可以有效的增強個人的體質，並且對於全身的血液迴圈能夠起到一個很積極的效果。