閨蜜背叛了自己怎麼辦

友誼也可能帶來一些問題，比如朋友有可能在背後中傷你或背叛你。當你被朋友背叛時，可能會覺得天都塌了。如果那個人是你在非常時期經常會求援的物件，那麼這種感覺會更加強烈。面對這種情況時，首先你需要關心自己的感受，同時要仔細分析這段友情的現狀，採取相應的措施邁過這個坎。學會為自己療傷和應對不忠誠的朋友。

正視背叛帶來的痛苦。

被人揹叛的感覺很痛苦，發現一個親密的朋友其實與你以為的大不相同，這一點也不好受。你感到難過是正常的，沒必要掩蓋你受傷的事實。

花時間進行反思。

就像有些戀愛關係需要冷靜期一樣，友誼也可能會因為一段時間的疏遠才會有更長遠的發展。利用這段時間好好想想每一種重大選擇的利弊，比如是面對朋友，還是徹底結束這段友情。過幾天你就冷靜下來了，也有可能會在疏遠期發現其實遠離這些朋友會更好。

多關心自己。

在你思考如何與朋友重建信任之前，必須先照顧好自己。我們經常把自己的情緒放在次要位置，以此來逃避負面感受，或是擔心別人因為他們對我們的所作所為感到內疚。如果你沒有時間關心自己的內心需求，就無法建立健康的長期友誼。

做個更大度的人。

不要報復別人或心懷怨恨。儘量原諒那些對你不好的人，只有這樣你才可以放下憤怒的包袱。你可能會覺得如果自己不再憤怒，就這樣翻過這一頁，實在太便宜那傢伙了。但事實卻並非如此。懷恨在心只會讓你自己受傷。很多時候讓你生氣的那個人已經放下這件事了。不要用復仇的方式應對，做一個更大度的人，你會重獲力量。

女生

與風趣幽默和支援你的親朋好友待在一起。

在經歷背叛後，有一群積極和真心希望你好的人陪伴著你，會是很大的安慰。他們不僅會幫你接受和應對背叛，還會讓你重新樹立作為一個人和一個朋友的價值。

衡量你的友誼。

如果一個熟識的朋友背叛了你，這件事可能會影響你在個人、社交或事業方面的觀點。根據這個謠言或背叛事件造成的影響程度，你必須決定是忽略它還是解決問題。

應對負面影響。

如果背叛你的朋友散佈謠言，或者在別人面前說你的壞話，你要盡力消除別人對你的負面看法。

決定要不要面對這個人。

有些時候你需要說點什麼，有些時候只需要讓過去的事情過去。根據你對這個朋友的瞭解以及對情況的判斷，決定是否要做出迴應。

決定你是否要修復這段友情。

衡量一下你對這段友情的重視程度，和背叛事件的嚴重程度。要不要修復友誼通常取決於這兩頭孰輕孰重。仔細檢視這段友情，看看是否值得你的原諒。如果那個朋友跟你關係並不緊密，也許直接走開會讓你承受比較小的心理壓力。但是如果你重視這段友情，就要找一個建設性的穩妥方法來解決問題。

如果你願意，可以試著修復這段友情。

告訴那個人他可以如何重新證明對這份友誼的忠誠。後退一步，看看是什麼原因導致了朋友與你決裂。一起工作的朋友是因為嫉妒你的成績才詆譭你在工作上不誠信嗎？把它當成對你工作的肯定，找個機會讓那個朋友澄清謠言和認可你的工作。

做好自己。

努力成為一個更好的朋友，你就可以吸引到更多忠誠的朋友。想想彼此都受益的良性友誼，從那些關係中總結正面經驗。無論是在工作場合還是在家裡，你都要做得更好，不要讓自己陷入極端情緒中。放棄不健康的友誼。

考慮一下你要交哪種型別的朋友。

你唯一能夠完全掌控的只有自己。你可以決定如何應對某些人，誰能在你的生命中佔有一席之地。僅僅因為你們是小時候的玩伴或者在同一個公司工作，不代表你必須和她成為朋友或者對她友善。

不要為了友誼違背自己的個人價值觀。

別為了和某些人保持友誼，而隱瞞自己或家庭的真實情況。你會發現在同樣的情況下，不同的朋友會有不同的反應，你不能指望某些朋友始終如一。如果你因為專注於家庭生活而失去了一個朋友，只能說明這段友情從一開始就有問題。