站樁潤膚功（下）

七、按地倉：

（一）、預備勢 ：自然站立，左上肢屈臂拾起，左手心捂住嘴，拇指尖點按在左鼻軟骨下凹陷處，左鼻孔不吸氣，其餘四指捂住右面頰，右手翻掌托住下顎，右肘置於右乳近處（圖十三）。

（二）、起勢：

雙手配合由左至右轉動8次，左手拇指順勢點按左鼻軟骨下凹陷處8次，用右鼻孔吸氣； 與此同時，舌頭在嘴內隨手勢轉動。

八、吐信功

（一）、預備勢 ：自然站立，用兩手捂住嘴鼻，食指點按在鼻樑兩側凹陷處，拇指托住兩腮，其餘三指相合於嘴鼻前方，使嘴前留出一活動空間（圖十五）。

（二）、起勢 ：張口向外吐舌8次，自由轉舌8次，扣齒8次。

九、吮玉液

（一）、預備勢 ：自然站立，雙手位置與吐信功相同（圖十六） 。

（二）、起勢 ：左右上下運轉雙唇各8次，然後緊閉雙唇吮吸、使津液滿口，分3次 嚥下。

（三）、作用：

此功要在做完按地倉、吐信功後才能進行。能使唾液分泌增加。而唾液對身體，尤其是對消化食物有重要意義。

十、擊龍顏

（一）、預備勢 ：自然站立，雙手在胸前摩擦，使手生熱。

（二）、起勢 ：用摩擦生熱的雙手手指肚（十宣穴）擊打面部面板（包括天庭、兩頰、 雙顎、腮、嘴、下頜等部位），約1分鐘（圖十七）。

（三）、作用

由於擊打面部，震動了五官神經和皮下組織，使細胞興奮活躍，血流暢通，有助於顏面面板的健美。同時 對十指也有保健作用。

十一、順風耳

（一）、預備勢 ：同上。

（一）、用雙手心前後擦摩兩耳8次（圖十八）。注意兩手往後順擦耳朵時用力稍強，往前反摩時用力要輕。接著，用中指將左右耳扇向前按住，食指搭放在中指上，向下滑擊耳鼓3次（圖十九），道家稱之為“擊天鼓”。

十二、擦龍頂

（一）、用雙手十指的指甲背部，從額前髮際處（神庭穴）開始往後推梳8次 （圖二十）。

十三、育天池

（一）預備勢 ：站法如前，左手放置脖後。

（二）起勢：左手在脖後天池（道家術語，包括鳳池、鳳府、啞門、天柱諸穴），由右向左摩擦捂捏8次， 再換右手，由左向右摩擦捂捏8次（圖一十一） 。

十四、大順功

（一）、預備勢：自然站立，兩手置於胸前。

（二）、起勢 ：兩手在胸前撫摩擦熱。然後，擦手心、手背，指縫、手腕、雙臂，狀如洗 浴（圖二十三~圖二十五）。