抑鬱症患者吃什麼最好

憂鬱症的病人吃什麼藥效果好

抑鬱症患者在日常生活中需要注意自己的飲食習慣，合理的搭配自己的飲食可以更好的治療抑鬱症，那麼在生活當中抑鬱症吃什麼好呢，現在就由小編帶大家去了解下吧。

　　抑鬱症吃什麼好

抑鬱症患者在病情嚴重時往往有自殺傾向，法國專家最近指出，缺乏營養與患抑鬱症有很大關聯，這一點在過去的治療中被大大忽視了。法國瓦朗斯醫療教學中心營養師莫尼克·費裡解釋說，當人們缺乏營養時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產生神經傳遞素至關重要。已有的研究表明，缺乏神經傳遞素很容易導致抑鬱症。從另一方面講，胃口不好是抑鬱症的主要症狀之一，因為長期沒胃口導致營養缺乏，而後者進一步加劇抑鬱症病情。

如何透過飲食來調理抑鬱症

法國老年病專科醫院負責人克洛德·讓代爾建議，有必要對有患抑鬱症可能性的人群提早做體檢，防止人們進入營養缺乏———抑鬱———營養更缺乏———更抑鬱的惡性迴圈；同時，醫生在給抑鬱症患者治療時，應注意不能忽視營養方面的作用。抑鬱症的飲食原則

　1、高蛋白高纖維高熱能為主：

長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，並注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

2、補充足量的水分：

維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排洩。

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3、辛辣醃燻食物忌過量：

忌食過量辛、辣、醃、燻類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

　　4、魚肉減輕心理焦慮

吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。

　　抑鬱症食療

　　●豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。功效：可瀉肝降火。

　　●杞葉炒豬心

原料：豬心1個，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗淨切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補氣血，益心腎。

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　　●二味豬腦湯

原料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補脾腎，安神志。

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　　●蓮心大棗湯

原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。功效：可益氣補血，寧心安神。

　　●菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。做法：洗淨後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。功效：可補心安神，化痰開竅。

　　抑鬱症的治療

　　抑鬱症的中醫治療原則

　　1、個體化針對性治療

中醫治療抑鬱症往往可打破傳統模式，採取辨證靈活的方式，以整體化辨證、個體化針對性治療為原則，根據患者的病情選擇合適的藥物，既可以直達病灶，緩解病症，又可以扶正固本，達到根本性治癒的目的。

　　2、純天然中藥治療

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中醫對抑鬱症的治療講究採用純天然的中藥療法，此類藥物的提純度高，不僅可達到良好的吸收作用，還能起到不反覆發作的持久藥效。

　　3、標本兼治

中醫治療抑鬱症重點在於標本兼治，以治病求本的治療方針，消除病因，全方位進行臟腑功能的調理。其治療的機制在於透過神經遞質的雙向調節，達到營養腦神經、修復損傷神經、改善腦神經失調狀態的目的，提高機體血液的含氧量，對肺迴圈起到一定的促進作用，增強患者的抵抗力，有效治療抑鬱症。

抑鬱症病人的護理診斷

　　中醫治療抑鬱症的藥方

　　柴胡龍骨牡蠣湯

柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自於《傷寒論》的中藥，具有和解清熱、鎮靜安神之功效，對抑鬱症患者有較好療效。

藥物成分：

柴胡12克，龍骨4。5克，黃芩4。5克，生薑4。5克，鉛丹4。5克，人參4。5克，桂枝4。5克，茯苓4。5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4。5克，大棗6枚。

用法：

除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時，加入大黃，再煮一二沸後去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。

結語：

抑鬱症患者可以透過飲食來調節自己的情緒，穩定自己的心態，抑鬱症患者保持好的心態非常重要，在生活中抑鬱症患者還要學會控制自己的情緒，培養自己的興趣愛好，這樣抑鬱症就會慢慢自愈。