你感到內心空虛？正常，這4個陷阱必須知道

高考結束後，小米不能免俗和好朋友一通狂歡，可是即使白天玩的熱鬧，一到夜深人靜的時候，寂寞感就會像黑暗一樣把她包裹起來。考試成績還沒有出來，小米覺得自己就像一艘沒有槳的小船，不知前路在哪裡，不知道人生的未來該怎麼走，深深的無力感讓她輾轉反側，久久難以入眠。

這種情況也發生在職場人小劉身上。他負責的專案緊張進行，也還算順利，可是最近，每當加班到深夜，小劉忍不住在自己吐出的煙霧中苦笑，不知道自己拼命工作到底是為了什麼？

如果你也有這種空虛、無力感，別驚慌，因為時不時出現這種感覺，其實挺正常的。

各行各業的人，尤其是牛人，甚至終其一生都在抵抗這種空虛感。

有時候，我們不知道這種空虛感從何而來，有人賺了很多的錢、或是很受歡迎、很有魅力等等，他們仍然感覺生命中好像總是缺少點什麼，於是一直在尋找。

有時候，心裡的空虛感很單純地來自於某種不好的狀態，或是由於你正處於某些不健康的人際關係中。更多的，空虛反映了我們內心深處更深層的問題。

四種可能讓你時時刻刻感到空虛的原因：

第一，你不知道自己是誰

你缺乏對自己的瞭解，極有可能是你空虛的原因。

當你失去了自己是誰，想要什麼、或者是想成為怎樣的人的連結，會讓你覺得自己正漫無目的地虛度一生；或是在你的工作、人際關係中失去自我，比如時常把自己的時間全部投入在工作中嗎，或是投入大把時間在陪伴自己的朋友或家人只是讓他們感到開心。

偶爾還是要抽出一些時間陪伴自己，給自己一些獨處的時間，讓自己反省內心的想法和感受

以及重新評估自己的價值觀和信仰，以建立更強的認同感。

第二 你沒有任何富含意義的關係

因為你覺得自己與周圍的人格格不入，你感到心煩意亂，無從下手。

根據Woodward、Stone和Kolts等人在2003年的研究，人際關係是人們有幸福感的定性因素。不僅是人際關係的數量，品質也很重要，因為現代通訊如此發達，每天都有很多微信郵件要回復，所以缺乏關係使我們感到孤獨是很少的情況，而是缺乏親密感。即便是那些每天都見面交談的人，如果不能與他們一起歡笑，或者聊一些比較私人的話題，那就稱不上是親密了。

讓生活裡有些小圈子，能夠讓你敞開心扉，相處起來很舒服，而且你也樂意花更多時間在他們身上，無論是朋友，親戚還是戀人，我們都需要有人在我們的生活中讓我們快樂，當然，並不一定非得做一個很受歡迎或者是必須當個給人們帶來歡樂的人，而是建立一個彼此保持親密感的情感紐帶。

第三 你還沒能與過去的自己和解

你所感受到的空虛可能是一個訊號，代表某些尚未被排解的感覺，從過去留到現在揮之不去。

很多時候，人們在經歷重大損失、分手或者失敗後，會感到失落與孤單。這是因為人們會錯誤地認為，某些人或者物，無論是浪漫的情侶、最好的朋友、家鄉、大學抑或是某種成就，可以讓他們定義自己，而現在，他們無法在沒有這些定義的情況下認定自己是誰，或者在它們消失後，不知道自己要幹嘛。

我們都必須學會不要沉溺與迷戀過去，在生命中繼續前行。沉溺於自己的遺憾、浪費時間在自責和自憐上，並不會帶來任何好處。你需要坦然面對那些將你綁在過去的種種，並重新將你的注意力放在此時此地，活在當下，原諒自己，讓自己成長和痊癒。

第四 你在生活中沒有任何夢想

這是所有難題中最複雜的一個，如果沒有找到自己想要實踐的夢想，那麼很難在生命中找到任何意義。

畢竟，人的本性就是想要自己的東西，人們總是渴望做令人驚奇的事情並達到更高的高度，不斷地超越自己，無論是成為專業人士、建立自己的家庭還是擁有自己的事業，任何一種夢想都足以讓一個人覺得他很重要。因此擁有自己熱愛的事情可以讓你遠離無聊和空虛，因為你正朝著你認為有意義的事情努力，並對世界產生積極的影響。

其實，唯一能幫助理解你感到空虛的原因的人——就是你自己。

所以一定要花點時間深入自己的內心，瞭解這些感覺的來源。往往令你感到空虛的原因可能不止一個，越早找出是什麼讓你有這種感覺，你就能越早解決它。這個過程並不容易，但它是值得的，因為它幫你過上更快樂、更充實的生活。

在對抗空虛這方面，你不是一個人在戰鬥，可以在評論區留言找到同伴。如果這些內容讓你得到啟發，也請轉給其他需要幫助的人——讓一切從簡單地知道原因開始。