孕媽媽孕吐難忍，這些水果可以幫助緩解，羨慕只孕不吐的人

噁心吃什麼水果可以緩解

孕育生命的過程不容易，很多寶媽們得到懷孕的訊息都是無比激動，但是也都被孕早期的孕吐折磨的苦不堪言。

大部分孕媽媽們都經歷過孕吐的辛苦，很多媽媽們都希望能快速的度過這段艱難時期。

案例

小雪自從懷孕之後經歷了孕吐這期間，簡直是要把整個人要掏空，不知道為什麼孕期反應這麼大。

自從小雪懷孕之後就成為了家裡的重點保護物件，老公每天都給小雪做她愛吃的飯菜，每天都給小雪按摩解壓，可以說是非常貼心了。

這天小雪的老公給小雪做了她最愛吃的可樂雞翅，沒想到小雪筷子剛夾起就突感一陣噁心，又跑到廁所裡開始嘔吐起來。

小雪的老公也是十分心疼妻子，拿著水杯和紙巾在一旁，只能無能為力的看著，輕撫幾下小雪的後背幫其緩解孕吐的不適。

被孕吐折磨的疲憊不堪的小雪接過水杯開始漱口，這該死的孕吐究竟是因為什麼啊！

分析

孕吐不是病，吐起來真要命。孕吐其實是一種很正常的生理現象，作為早孕反應的一種，非常常見。

孕吐基本上在停經的40天左右會出現，到懷孕的第三個月時會逐漸消失。

根據每個人的身體情況不同，孕吐的強烈程度也不一樣，導致孕吐的原因有很多。

像在懷孕期間，準媽媽的激素水平變化大，嗅覺和味覺也會變得比從前靈敏，所以反應也會更強烈一些。

哪些孕媽媽易孕吐？

不是所有的孕婦都會有孕吐的情況，這和個人的體質有很大的關係，哪些孕媽媽容易發生孕吐的情況呢？

①懷孕多胎的媽媽

像懷孕雙胞胎和多胞胎的媽媽們，體內的孕激素和雌激素都比普通單胎的孕婦相對來說要高一些，孕吐的情況也會比別人更嚴重。

②愛暈車的媽媽

對於一些有暈車症的人來說，嘔吐感非常強烈的話，在懷孕之後就會更加敏感，孕吐的情況相對來說也會更加嚴重。

③口服避孕藥有反應的女性

一些女性在沒要孩子之前服用避孕藥的時候，就會有一些噁心的反應，這代表著孕媽媽的體質對雌激素很敏感，所以也容易出現孕吐的現象。

孕媽媽孕吐難忍，這幾種水果可以有效緩解

當孕媽媽出現孕吐反應的時候，避免一些油膩的食物進食，多補充水分，可以適量的吃一些水果來緩解改善孕吐的症狀。

1）蘋果

蘋果作為水果之王，不僅僅是價效比超高，最關鍵的是蘋果營養價值高。

無論是體寒或是體熱的人都可以多吃，蘋果不僅能幫助孕媽媽們排出身體的毒素，酸甜的口味也能緩解孕吐，並且蘋果抗氧化的能力還可以延緩女性衰老。

孕期期間多吃蘋果，也可以幫助寶寶吸收健康養分，美白又補水。

2）番茄

番茄富含的營養也很多，像維生素C含量很高，孕吐的媽媽們食用一些番茄，也會有激發食慾的功效。

在用餐後或者餐前食用，同樣也可以幫助緩解反胃嘔吐，有很明顯的止吐效果。

3）山楂、柑橘

對於妊娠反應劇烈的孕婦可以食用一些酸性的水果，像山楂、柑橘都可以緩解孕吐的情況。

但是像一些醃製的果脯類的果乾不要去吃，多吃新鮮的水果。

【木蓮媽媽寄語】

每個媽媽們都希望自己只孕不吐，雖然孕吐很難受，但是為了肚中的寶寶媽媽們都在克服困難。

孕期期間多保持樂觀的情緒，像一些孕吐非常嚴重的媽媽嘔吐到不能進食喝水的情況，一定要及時到醫院去就診，不要耽誤了自己的身體。

【今日話題】

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