健康課堂｜糖友總沒勁 要密切監測血糖

春季人們容易睏倦乏力，對於部分糖友來說更是如此。這種乏力到底是怎麼回事呢？

一說起乏力，不少糖友會認為是低血糖所致。低血糖確實是引起糖友乏力的常見原因，除此之外，一些其他因素也比較常見。總的來說，糖友乏力的常見誘因有四大類。

低血糖：發生低血糖時，乏力是重要表現，而糖友發生低血糖時，除了乏力，還會伴有心慌、心率加快、出冷汗、頭暈等表現。此外，低血糖還可能誘發暈厥等更嚴重的問題。

血糖高：人體需要糖、脂肪、蛋白質三大營養物質提供能量。而食物中的碳水化合物是透過消化分解為葡萄糖後，再經吸收進入血液。當胰島素不足或抵抗不起作用時，葡萄糖無法順利進入細胞，就會導致血糖升高，且細胞得不到足夠的能量供給，出現乏力。

電解質紊亂：血糖升高後，容易出現“三多一少”的症狀（即多吃、多喝、多尿、體重減少），易導致水、電解質、酸鹼平衡紊亂，從而出現乏力的表現。

糖尿病併發症：糖尿病併發症也是誘發乏力的一大因素，其中，腦血管意外、心血管的併發症、大血管的狹窄閉塞等是常見原因。

誘發乏力因素很多，因此，如果糖友老是沒勁，尤其是糖尿病病程長的老年糖友，更要密切監測血糖，以及時發現血糖的變化。如果血糖波動厲害，要及時就醫並調整降糖方案。