正手拉弧圈球，只有一板，問題出在哪兒，怎麼解決呢？如何連續拉

各位乒乓球友大家好，今天分享一下正手連續拉弧圈球的技術。

解決兩個問題，一個是拉弧圈球的技術，另一個是如何連續拉弧圈球。

歡迎乒乓球愛好者關注我，我從小練球，非常期待與您交流乒乓球技術。

站位離球檯適當遠一些

正手動作幅度大，在近臺拉弧圈球難度大。我們的身體一般要往後退一些，通常是距離乒乓球檯有二三十釐米的距離。

如果喜歡站得更遠一些，也沒有問題，可以讓正手的揮拍空間更大一些。距離球檯的距離，一般是二三十釐米為宜。

正手拉弧圈球的技術要領

乒乓球是全身協調的運動。要體會身體的發力。

很多乒乓球友只關注手上的動作和摩擦，只關心腰部的轉動，是不對的。

正手拉球是透過腿部作為力量的基石，進行力量傳導的。

以右手持拍為例，正確的順序是，先做好準備姿勢，身體壓在右腿。右腿發力蹬地，轉腰胯，手臂順勢出來。

這裡要提醒大家，右腿發力蹬地的時候，腰和胯是一體的，在腿部蹬地之後，腰胯是要收緊的，不要放鬆。放鬆就會出現身體發散，發力不集中的情況。

正手拉弧圈球，如何才能做到連續拉

這個問題其實很容易就能解決。乒乓球友們如果拉弧圈球只能拉一板，想一想問題出在哪裡呢？

答案就是發力太大了，太希望一板就結束戰鬥。乒乓球是一項速度比力量還要重要的運動專案。發力太大，身體無法還原，肯定沒有連續。

每次拉弧圈球的時候，將力量降低到六成到七成，你的還原速度就快了，就能連續拉弧圈球了。

這裡也和大家交流一下，如果不是出現非常棒的機會，乒乓球是很少需要全力去擊球的。不知道大家是否認可我的觀點，歡迎您在討論區與我進行討論交流呀。