炒豌豆和一把“它”，每晚按時上廁所，腹部不鼓

份的一半已透過，現在想減肥的人怎麼樣了？成功仍在進行中，在小七週圍還有一些人減肥了差不多，他們不吃晚餐，想透過節食減肥，大多數沒有成功，他們不僅餓了，而且影響了他們的睡眠，我就跟大家分享一個飲食，為你適當運動，想減肥很簡單。

豌豆，現在大量的上市，在菜市場很容易買到，而且價格也很便宜，小七每次去，你都要買一個，炒豌豆和豌豆丁，用大蒜炒一下，非常清爽可口，豌豆蛋湯味道獨特，天氣悶熱，你不想吃東西，來碗豌豆蛋湯開胃，促進消化，小七將與玉米粒和豌豆一起炒，既簡單又快捷。

豌豆炒玉米粒，我們首先準備了配料：豌豆，玉米，胡蘿蔔，鹽，雞精，生抽，食用油，姜和大蒜。先將豌豆洗淨，玉米和胡蘿蔔洗淨後，成丁切備用，然後將姜蒜洗淨切成顆粒狀。

待油溫達到要求後，將蒜、姜放入鍋內翻炒香，依次放入鍋內，用大火翻炒，加入少許生抽，放入準備好鹽和雞精，炒至配料味道鮮美。

豌豆有很高的營養價值，自古就有祛斑的功能，臉上有色斑的人不妨多吃些豌豆，而且，豌豆中維生素C含量高，粗纖維非常豐富，能刮油解毒腸道，對清理腸道垃圾有很大幫助，玉米粒和胡蘿蔔都有刮油的功能，有助於減少體內脂肪的積聚，防止脂肪的發生，緩解口臭和便秘，胡蘿蔔還有明目的作用，更多的人可以使用眼一族使他們的眼睛更加明亮和清晰，把這三種食物一起炒的費用並不貴。