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芹菜和土豆還可以這樣烹飪,下飯,好吃,還簡單易操作
由 小龍仔美食 發表于 美食2023-01-17
簡介西芹營養豐富,它富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有西芹油,具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效,常吃西芹對高血壓、血管硬化、神經衰弱等患者有輔助治療作用
芹菜炒粉怎麼炒好吃
今天在早市買了些芹菜,一想以前都是老做法,要麼芹菜炒粉,要麼是芹菜炒土豆絲,孩子本來就不愛吃青菜,怎麼辦呢?想了想孩子願意吃火腿腸啊,可以試一試,這是個不錯的好主意。
沒有上文的標題,您猜到這道菜是什麼了嗎?都有什麼食材?
食材:一個土豆,7-8根左右的稍微細一些的西芹,一根3元錢的馬可波羅火腿腸。
每100克西芹葉柄含蛋白質2。2克、脂肪0。3克、鈣160毫克、磷61毫克、鐵8。5毫克、胡蘿蔔素0。11毫克、煙酸0。3毫克、維生素C 6毫克。其中鈣、鐵含量比西紅柿高20倍,還含有西芹甙、佛手柑內酯、揮發油、甘露醇、環己六醇等。
做法:1。將芹菜切成小細丁再把土豆切成細小的丁,最後把火腿腸切成細小的丁備用。
西芹營養豐富,它富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有西芹油,具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效,常吃西芹對高血壓、血管硬化、神經衰弱等患者有輔助治療作用。
2。起鍋放油,待笨榨豆油六、七成熱的時候,倒入剛剛切好的土豆小丁。快速翻炒,待油完全浸入到小土豆丁中即可。
3。加入少量的生抽調一調顏色,再加入少量的十三香,最後加入切好的芹菜和火腿腸小細丁,快速的翻炒均勻。
4。在鍋中加入大概60ml的清水,大火燉開後,調製小火微燉一會兒。
5。待湯汁快乾時,加入適量的食鹽和雞精,翻炒均勻即可出鍋了。香噴噴的【西芹丁炒土豆丁】就可以上桌了。
溫馨小提示:在燉胡蘿蔔和芹菜小細丁時,要少加水,因為它們切得都比較小,所以很快就會熟,如果水放多了,會影響菜品的口感,而且菜品也會很粘糊,賣相不好。
這道菜這麼做真的是出乎我的意料,不僅下飯,還好吃,關鍵是做起來非常簡單省時哦!
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