喝了秋天的第幾杯奶茶了？奶茶最好少喝

前段時間網路上流行了這樣一個段子，那就是秋天的第一杯奶茶，不管是微博上還是朋友圈都在說這件事。雖然這只是一個段子，但是現實生活中奶茶愛好者一點也不少，很多人一天甚至能喝好幾杯奶茶。奶茶其實是一種不健康的飲品，接下來就讓我們一起來了解一下奶茶對身體健康產生的不良影響。

奶茶會對身體健康造成哪些危害呢？

1、導致肥胖發生

一杯不加額外糖的奶茶，大約是500千卡的熱量，而人一天所需要的總熱量在1500~2000之間。從這裡可以看出兩杯奶茶已經快接近一天所攝入的總熱量了，如果天天喝奶茶，勢必會讓人長胖。還有一點很多人不知道，一杯500毫升的奶茶當中大約有6克到15克的脂肪，由此可見，奶茶真的是減肥的剋星。

2、影響血糖

奶茶是非常具有代表性的含糖飲料，指的是含糖量在5%以上的飲品。如果攝入的奶茶過多會影響到人的血糖，再加上奶精中的大量的反式脂肪酸，長期喝奶茶會增加人們得糖尿病的風險。尤其是一些本身就攜帶糖尿病易感基因的人，再這樣天天的幾杯奶茶的喝下去，糖尿病就在不遠處招手。

3、影響心血管健康

奶茶當中含有咖啡因，這也是很多人都不知道的冷知識，雖然比起咖啡來說奶茶咖啡因的含量比較少，但是如果是一大杯奶茶的話，含量就很可觀了。咖啡因攝入過多會影響人的心血管健康，尤其是對於老年人來說，經常這樣喝下去會帶來許多健康方面的隱患，甚至容易引發意外。

4、影響生育能力

奶茶當中還有很多反式脂肪酸，如果攝入過多的反式脂肪酸，女性的生育能力會受到影響。而且經常喝奶茶會讓女性變得肥胖，而肥胖是導致不孕的一個很危險的因素，容易引發多囊卵巢綜合症等疾病。不光是對女性生育能力有影響，對男性也是如此長期喝奶茶會抑制荷爾蒙的分泌，不僅會影響男性的效能力，還會影響男性的生育能力。不管是男性還是女性，都不要長期的喝奶茶，這個習慣要及時改正。奶茶雖然喝著很好喝，卻也特別容易上癮，有的人一天不喝奶茶就沒有精神。希望這部分人能夠把愛喝奶茶的習慣改成愛喝水的習慣，這樣就不會對身體健康產生影響了，還會有利於身體健康。