紅豆和它是天生一對，一鍋煮暖胃補氣血，換季該多喝！

有一個人的氣血足不足真的是很重要，氣血不足就會出現各種各樣的問題。首先整個人看起來就不精神，面色無光。雖然現在的化妝技術很牛逼，基本化妝後人人都是一副好氣色號面孔，但是有些人的倦容不化大濃妝基本都看不見。氣血好了，不用化妝整個人看起來都容光煥發，人也會更加的好看一些。而且氣血不足的到了冬天更是容易腳冷手冷的。

腳冷手冷會導致全身都覺得發冷。而且整個人的面色也會看起來更加的差了，所以如果你想要度過一個溫暖的冬天，擁有一個好氣色的話不放多吃點補氣血的食物。中國有句話就是以形補形，這都是經過實踐得出來的結論，很是有用的。其中如果想要補血的話，可以多吃點血類的食物，除此之外，紅色的食物也可以多吃，首先紅色的我們知道補氣血的就有紅豆、紅棗、紅糖、花生衣等等。

其中紅豆是我們最常用來補氣血的食物，但是不管是什麼東西，只有和適當的東西搭配好了才能更好的發揮其作用。紅豆也是一樣，如果選對了搭配它一起煮的食材，那麼起到的效果不一樣。今天要說的這個食物紅豆和它簡直就是天生一對，那就是小米！小米的營養價值很高，非常的補身體，這是大家都知道的，尤其生病的人，一般都會選擇煮一些小米粥喝，暖胃又容易消化。

而小米粥和紅豆搭配一起煮，估計很多人都沒這樣幹過。現在已經立冬了天氣變得十分的冷了，所以我們需要吃一些溫補的食物來補充能量抵禦寒氣。其中紅豆小米粥就是非常不錯的選擇，口感很是濃郁好喝，喝一碗暖胃暖身關鍵是還補氣血，這種食物最是應該在換季的時候多喝！如果你也因為手冷腳冷，氣血不足困擾著的話，不妨每天堅持喝一碗紅豆小米粥吧！

煮的時候紅豆可以提前一晚上給浸泡著，最好清洗乾淨了之後再浸泡，浸泡的水要乾淨一點留著後面用。泡好了之後，第二天把小米清洗乾淨過一遍水之後放進浸泡的紅豆中，然後就可以開國一起煮了。這樣的一粉紅豆小米粥早上煮了當早餐喝了基本可以暖和一天。如果你是上班族比較忙的話，可以提前晚上把紅豆小米粥煮到半熟之後放進燜燒杯裡，第二天也可以直接吃哦！喜歡甜的可以加一些紅糖哦！