女人不想老得快，拿它當零食吃，潤膚養顏，找回年輕態

愛美是女人一生追求的事業，為了美麗好看，女人們專注於護膚保養，學習化妝，看上去確實美了不少，但是隻要一卸妝，氣色依然不好。女人的美是自內而外透出來的好氣色，這樣的美才是健康的、持久的。女人都希望自己能夠永葆青春，那麼在平時的飲食上就要多關注一些對保養面板有好處的食物。

今天給大家推薦一款對女性健康有益的食材—黑豆。女人不想老得快，拿它當零食吃，潤膚養顏，找回年輕態。黑豆對身體好，而且很便宜，要比用很多的護膚品、化妝品實惠得多。下面就把我平時吃黑豆的常用做法分享給大家。

養髮黑豆

By 二水生活

配料：

黑豆 300克、冰糖 適量、陳醋 適量

烹飪步驟：

1。來來來，主角合個影 黑豆、陳醋和冰糖

2。黑豆洗淨後放入鍋內小火翻炒

3。炒到沒有溼氣，外殼有點微微裂開，然後晾涼

4。將晾涼後的黑豆和冰糖一起裝瓶，豆子最多裝到瓶子的二分之一處

5。然後開始在瓶中倒入陳醋

6。我用的最淳樸的老陳醋

7。豆在浸泡的時候會慢慢漲大，注意預留空間

8。然後封瓶蓋，慢慢的等吧，夏天一週的時間就可以開啟享用了。下午5點到7點事腎經時間，在這個時間內吃最佳。好東西不可多吃，一天十顆就差不多了，貴在堅持~

烹飪小貼士：

1。 醋泡黑豆是製作黑豆比較簡單的做法，味道說不上美味，但是可以接受，為了對身體好也是值得的。

2。 需要注意的是，使用的是綠芯黑豆，不是黃心黑豆。

3。 黑豆晾涼之後再裝瓶放醋，如果黑豆熱著放醋，味道會比較奇怪。

4。 豆子最多裝到瓶子的二分之一處，是為了給豆子泡醋之後膨脹留出空間。

5。 黑豆炒食燥熱，身體比較虛弱的人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不好的人要少食或不食。黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

By 二水生活

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。