“溼不祛，百病生”？這5種食材要常吃，腿腳有勁，順利度過寒冬

老話說，“千寒易除，一溼難去。”初冬來臨，霧露雨溼。寒冷的天氣加上不良的生活習慣，極其容易使身體“溼邪內鬱”。然而，溼氣一旦入體，不僅會降低睡眠質量，還會影響精神狀態。

身體中只要含有溼氣，或大或小都會影響人們的正常生活。所以，我們要及時的祛溼。其實，想要驅除身體中的溼氣並沒有那麼難，以下5種常見食材，可以經常食用，個個都是幫助人體祛除溼氣的“小能手”。

1.山楂

“小紅燈籠掛枝頭，叫人看得口水流”，其所描寫的就是“百果之王”山楂。它不僅色澤誘人，食用價值更是極高，被人們稱之為“人體清道夫”。

單吃山楂可以幫助人們改善脾胃功能。但如果和山藥、茯苓等食材搭配，則可以有效地改善身體內溼氣重的情況。就像

七度方山楂丸

，其就是將山楂與以上多種食材合理配比製作，滋養身體更全面。

以天然食材製成的

七度方山楂丸

，吃起來更放心為製作原則。沒有任何多餘新增劑，就連其甜味，都來自於天然的蜂蜜。好食材成就更好的山楂丸。

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2.冬瓜

冬瓜是一種常見的食材，耐凍易存放，因此很多人在寒冬都會囤上一些。事實上，它不僅好吃，營養價值也很高。可以幫助人體排尿、祛溼，是一種很不錯的食物。

不過，不建議大家將冬瓜爆炒、紅燒等，因為冬瓜很吸油，這種製作方式，不僅會影響口感，更會破壞其營養價值。可以和排骨一起煲成湯，好喝暖身還能更好地保留各個食材的營養。

3.黑米

從食療的角度來說，黑色的食物最終是進入到腎臟。腎主水，在人體代謝的過程中起著重要的作用。尤其是黑米，可以幫助人體補充陽氣，經過腎的氣功從而達到祛溼的效果。

人們通常拿黑米煮粥，其實可以嘗試一下

七度方五黑糕

。它除黑米外，還有其他4種“黑色”食材。科學配比使糕點的營養堪稱“天花板”，小小一塊，卻蘊含著“無限”的能量。

另外，

七度方五黑糕

採用傳統的多次蒸曬等處理工序，在保留天然營養的同時，大大最佳化食材粗澀的口感。一口下去，軟糯香甜，營養豐富。

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4.山藥

山藥被人們賦予“藥參”的美譽，其營養價值不言而喻。它是幫助人們健脾的好食材之一。調理好脾胃功能，則可以幫助人體將溼氣排出。

山藥的食用方式多種多樣，建議和薏米一起熬成粥。薏米也是一種可以有效改善體內溼氣重的食材。製作好的山藥薏米粥，粘稠溫潤，好喝的同時也可以達到“1+1大於2”的滋補效果。

5.茯苓

說起茯苓大多人想到的都是藥材，其實它不僅是藥材更是人體所需的重要的食材之一。是為數不多藥食同源的食物。

茯苓味辛苦，在食用時要注意製作方式，或者直接選擇

三川歸方青糕

。它除茯苓外，它其中還搭配蒲公英、青梅、甘草等多種清熱、溫性食材。合理配比不僅中和茯苓辛苦的口感，還可以助身體排廢物。

為更好得保留各個食材的營養與口感，

三川歸方青糕

採用低溫烘焙的方式製作。輕加工的製作方式，可以有效保留食材營養的同時，還不容易上火。十分人性化。

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老話說

“溼氣不除，百病叢生”。溼邪傷身於無形，為避免身體出現不適才發覺事情的嚴重性，不妨提前將以上5種食材吃起來，及時補充身體所需營養，精力旺盛，順利度過寒冬。