可口的美食，吃過之後，你會做嗎？

山藥青瓜炒木耳：青瓜不僅是大眾喜愛的減肥食品，而且它還具有清熱利水、解毒、除溼功效。山藥健脾益胃助消化，益肺止咳。黑木耳益氣強身，有活血功效，並可防治缺鐵性貧血，故孕婦不宜多吃。將山藥、木耳、青瓜炒在一起是道清淡美味又爽口的菜品。

小煲筍：筍乾是一種使用新鮮竹筍，經過稍微處理然後晾曬至幹而成的美味食材，口感粗糙咬嚼一世紀都不爛，現在的市面上有幹型和泡髮型兩種。買的時候選擇嫩點的才會比較好吃，這樣做出來的美食是不是非常的誘人？

樸素的土豆片：土豆去皮，切片，然後用清水沖洗一下。炒鍋大火燒熱之後下油，趁油還沒燒熱把土豆片放下去快速翻炒，讓每一片上都裹上油。依個人口味烹入鹽、生抽，可以放少許糖提味兒。不斷翻炒土豆。土豆快要熟的時候加入少許水，蓋上鍋蓋中小火稍微悶一下，土豆片口感會比較軟綿

西芹爽百合：主要製作材料有鮮百合、鮮嫩西芹等。百合要撕去老皮，並燙熟燙透，因其味清香略苦，故應加適量白糖調和滋味。說了這麼久，不過是向大家推薦美食而已，分享美食也是很開心的，各位“吃客”們看完後想不想嚐嚐呢？

熗炒蓮藕：蓮藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可藥用，營養價值極高，藕絲中還含有粘多糖，是提高免疫力、強身健體的重要營養物質。蓮藕味甘多汁，可滋陰、清熱、祛火，是熱病津虧口渴患者的理想食材

山藥排骨湯：這款湯是用山藥、排骨製作的家常菜，口味鹹鮮，可補腎養血，增強免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。