懷孕的孕媽可以吃這種食物，能有效緩解面板乾燥，但是不宜多吃

導讀：懷孕的孕媽可以吃這種食物，能有效緩解面板乾燥，但是不宜多吃

女人都有做媽媽的想法，所以女人一旦懷孕之後，對於女人來說都是一件比較大的事情。在懷孕期間，孕婦們就非常的注重飲食，還有平時也非常得格外小心，生怕傷害到肚子裡的小寶寶，特別是在飲食這一塊，因為吃對於孕媽來說都是非常重要的。如果吃的好對於肚子裡的小寶寶是有利的，如果吃的不好，對肚子裡的寶寶是有嚴重的傷害性，所以很多女人懷孕之後都會在網上查一些，或者是諮詢醫生，看看什麼能吃，會有什麼禁忌之類的。

今天小編說的一種食物，孕婦可以吃，但是一定要少吃，那就是紅薯。

紅薯是生活中非常常見的食物，懷孕中是可以吃紅薯的，但是有一個前提條件是一定要適量。相對於大米和白麵之類的，紅薯裡面含有相對豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，可以有效的避免便秘。紅薯裡面含有豐富的胡蘿蔔素，如果孕婦在懷孕期間出現了面板乾燥等現象，不防可以吃一點紅薯，這樣是有能有效緩解的。需要注意的是，吃紅薯容易造成排氣，燒心等現象，所以每次儘量少吃。

懷孕中的孕媽是可以吃，要少吃，那對於坐月子的孕媽來說能不能吃呢？剛生完孩子的寶媽來說，也是可以吃紅薯，因為吃紅薯能夠補脾益氣，潤腸通便，因為它裡面還有生物類黃酮，它是可以提高寶寶的免疫力的，從而減少一定的生病機率。此外紅薯中還有一些鉀元素，對於產後的恢復是有相對的幫助的，但還是那句話，千萬不要貪多，否則的話就會造成燒心，打嗝，排氣等一些不適應的狀況。

哺乳期的寶媽來說，這就是可以吃紅薯了，相對於大米白麵，紅薯裡面含有更多的b族維生素，礦物質和膳食纖維等，是可以用紅薯來代替一部分米飯和饅頭等作為主食。一定的紅薯做主食的話，不僅能夠促進消化吸收，還有利於血管的彈性，促進腸道蠕動。紅薯的做法也比較多，所以選擇性也是很豐富的。

既然大人們吃紅薯都沒有問題，那對於小寶寶來說可不可以吃呢？在寶寶可以吃輔食之後也是可以吃紅薯的，但是小寶寶的食量比較少，但是就需要注重量。紅薯裡面還有豐富的膳食纖維，還有多種維生素和礦物質。不過就算這種是比較好的，但是也要適量，過多食用還是會出現打嗝，腹脹等不適狀況。

最後小編一點小貼士，紅薯不能和柿子一起吃的，吃了容易引起腸胃出血和胃潰瘍，紅薯也不宜和雞蛋一起吃，吃了不容易消化，嚴重的還會導致腹痛。

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