失眠有什麼危害？失眠時，試試這3個方法，讓你安睡到天亮！

導語：失眠的危害有哪些？失眠時，也許這3個小方法，可以幫到你！

失眠的人，往往會特別羨慕那些一倒下就能睡著了，失眠是一件極其痛苦的事情，勞累了一天，本想放鬆一下身體，然後就是翻來覆去睡不著，腦子越來越亂，眼睛越來越酸，我們這是每一位失眠者，晚上都要經歷的事情，那怎樣才能夠做到沾上枕頭就能睡著呢？今天給大家推薦幾個小妙招，希望可以幫助到大家。首先我們來看一下失眠的危害。

失眠有什麼危害？

1、加速衰老。

失眠會將人體內的生物鐘打亂，從而導致部分器官無法得到適當的休息，所以失眠很容易引起內分泌失調。而且失眠的人，往往在第二天面板看起來很粗糙，甚至會爆痘，如果長期以往，就會加速我們的衰老，是女性更年期提前。

2、引發肥胖。

失眠會使身體的部分器官和神經出現混亂，它們分不清什麼時候應該工作，什麼時候應該休息，而且失眠的人，胰島素的分泌也會比較混亂，身體內的葡萄糖無法完成正常的代謝，這時就很容易造成肥胖。

3、引起脫髮。

失眠者往往會出現焦躁，憂慮的情緒，而且精神上的壓力也會過大，長期以往就會影響毛髮生長，從而引起掉髮，而且失眠還會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌異常，從而引起脫髮。

失眠時，試試這3個方法，讓你安睡到天亮！

1、用蓮子心煮水。取30個蓮子心，少許食鹽，加入適量的清水，進行煎煮，每天晚上臨睡覺之前喝一次，可以有效的緩解失眠。

2、用花生葉煮水。取90克花生葉，然後加入適量的清水，煎煮20分鐘，每天晚上喝一次，有效緩解失眠。

3、洋蔥法。取適量的洋蔥，將其搗碎之後，裝入布袋中，每天晚上把布袋放在床頭，聞其氣味可迅速入睡。

如果你也失眠，不妨試一下這3個小方法，也許能幫助到你，如果你還知道有什麼辦法可以巧治失眠，不妨把你的經驗留下來，也許可以讓更多的人收益，感謝您的閱讀和支援！