女人不想老太快，常吃這3物，保養卵巢，遠離婦科病，炎症不來擾

隨著生活節奏的加快，以及人們的工作壓力越來越大，很多女性經常熬夜工作，也有的女性熬夜刷朋友圈，眾多因素導致她們衰老越來越迅速。但是有的人卻保養得非常好，面板光滑無褶皺，歲月絲毫沒有在她臉上留下任何痕跡，這讓很多同齡人羨煞不已。其實只要採取恰當的食療方法，你也能永葆青春，越活越年輕。

婦科專家談養生：女人不想老太快，常吃這3物，保養卵巢，遠離婦科病，炎症不來擾

1、山楂

眾所周知，山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。山楂能助消化，所以就可提高食慾特別是對於那些因為節食減肥過於而引起的食慾不振就具有很好的食療的作用。

2、果丹皮

中醫認為，果丹皮具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。果丹皮中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用。

有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能，還能更好得排出卵巢毒素。果丹皮是各個年齡段都喜歡吃的一種零食，果丹皮開胃營養豐富，含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

3、蘋果

蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止女性卵巢早衰。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠吃一個蘋果，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%。

絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。研究發現，每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9%-42%。

各位女性朋友們，你們看明白了嗎？如果你不希望看到自己變得越來越老，那就在飲食上多加註意，多吃以上小編介紹的這2酸1甜，尤其是山楂，預防卵巢早衰的效果更明顯，從現在開始，就嘗試著使用這三個食療法，你會越來越年輕。