寶礦力水特——運動的時候喝寶礦力水特真的管用？

補糖補水補電解質啊，寶礦力水特確實可以讓你保持最佳的運動狀態，運動的時候喝寶礦力水特真的管用嗎？補糖補水補電解質啊，寶礦力水特確實可以讓你保持最佳的運動狀態，那寶礦力水特呢，就特別適合這個長時間的體力消耗運動啊，多出汗的運動。

比如說我前兩天看這個乒乓球的男單決賽，那個誰在休息的時候啊，就喝這個寶礦力水特運動飲料，其實就三要素，第一呢是不糖，糖是可以直接轉化成能量，你想這個身體裡面的脂肪啊，蛋白質啊，都要先轉化成糖才能給人體供給能量，對人體的糖呢，一旦入不敷出，第一肌肉會乏力，第二呢，大腦對肌肉的這個控制能力也在下降，第二呢，就是補水啊，運動的時候呢，肌肉啊，在超負荷的收縮。如果脫水，肌肉產生的熱量呢，就是放不出去，體溫升高就跟發燒一樣，會影響各器官的機能。第三呢，就是補充電解質了，這個汗是鹹的，就是因為出汗的時候啊，帶出了鉀和鈉這些電解質，一旦身體缺失電解質，肌肉就容易抽筋。所以呢，寶礦力水特確實可以保持運動狀態的最佳。平時運動時是不是可以喝寶礦力水特最好呢？

這運動員比賽和鍛鍊身體是完全的兩碼事兒，你是奧運選手嗎？我說過啊，寶礦利水特啊，就是補水，補電解質，補糖。那任何出汗的運動呢，補水都至關重要。適量的電解質呢，可以讓水的滲透壓和體液相近，這樣就可以讓水吸收得更快，所以呢，補水肯定是第一重要的。補電解質呢，其實可有可無啊，算是錦上添花吧。

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運動期間短時間的消耗電解質，後期可以靠這個正常的三餐補回來。那最後呢，就是補糖。這個補糖呢，其實就要看你的運動目的了，如果你的目的是減肥，其實沒必要追求一個什麼最佳的運動狀態，那運動期間控糖才可以強迫你的身體來燃燒脂肪。你像專家都建議減肥要做40分鐘以上的有氧運動，因為這前40分鐘啊是在消耗糖，之後脂肪才慢慢開始分解，那如果你在這個運動期間一直在及時的補糖，那就一直不會消耗脂肪。現在呢，市面上有一些無糖的電解質水啊，可以嘗試一下寶礦力水特