石榴適合哪些人群食用

石榴是常見的日常水果之一，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。而脂肪、蛋白質的含量較少，富含礦物質，並具有抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，能補充肌膚所失水分，對美容養顏具有一定功效，石榴還有一定的藥用價值，

1、健脾消積，澀腸止瀉。主食積飽脹，疳積，腹瀉，痢，脫肛，血崩。

2、番石榴斂瘡。主瀉痢，脘腹疼痛，牙痛，糖尿病，瘡瘍，蛇咬傷。

3、收斂止瀉。治洩瀉，久痢，溼疹，創傷出血。抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症狀。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，

4、治面板溼疹，瘙癢，熱痱。菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症狀。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種面板真菌也有不同程度的抑制作用

5、石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

6、石榴中含有高水平抗氧化劑，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序有積極的效果。

1個石榴≈350g，1個石榴的熱量為252千卡，相當於1。4碗米飯。石榴是一種高膳食纖維、低膽固醇、低視黃醇、高維生素E、低鈣、低鈉、低鐵的食物。適宜減肥、減脂、咳嗽、高甘油三酯血癥、血脂高、位置性眩暈、耳石症、顱內動脈瘤的人群飲用，不適宜腹瀉、血糖高、胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃病、腸粘連、消化性潰瘍人群食用。