母子2人的晚餐，發到朋友圈走紅，網友：營養美味，低脂好吃

前一段時間在朋友圈曬出了我和孩子的晚餐，很多人紛紛點贊說太好吃了，昨天的時候做的晚餐又發到了朋友圈，同樣受到了一致的好評，上一次的時候有很多人提出來孩子正在長身體的時候，應該吃一些葷素搭配，必須加一些肉食才可以，只是因為那幾天孩子有點感冒，醫生說不能吃魚蝦肉類以及甜食類的，所以就吃的比較清淡了，今天感冒已經好了，所以果斷加入了肉食，看看這一餐是不是很營養呢？雖然看上去簡單，但是一點都不單調。

晚上孩子放學比較晚，一年級3點50就放學，回來之後就餓得不行，所以我都是提前做好飯，接他到家就直接開飯了，今天同樣是做了兩個菜，中午買的牛肉是做好的醬牛肉，吃起來味道還是很鮮美的，與西紅柿簡單一燉，做成一個好吃的西紅柿燉牛肉，孩子還是非常愛吃的。小傢伙現在有點胖了，就是因為平時嗜肉如命，嗜甜如命，所以有時候我都會盡量刻意地少做一些帶肉食的菜，這道牛肉是他很愛吃的，但牛肉是低脂高蛋白的肉類，所以可以放心的讓孩子吃。

前一段時間去菜市場買的蒜薹，已經放了將近一個星期了，發現買菜就是這樣，每次去菜市場買很多，差不多一個星期需要吃的菜品，但是吃到最後菜就有一點點變幹變硬，所以還是每次少買一些比較好。把蒜薹清洗好，然後切成兩釐米左右的段，又泡了一點黑木耳，兩樣蔬菜簡單的一烹飪，炒出來之後也是營養美味，小孩子特別愛吃。春天這個季節非常好，就是因為菜品比較豐富，想吃到的綠葉蔬菜也很多，可以變著花樣地做給孩子吃。為了孩子的身體健康，營養豐富，一定要多跑跑菜市場才行。

主食依舊是米飯，我們家小孩就是特別喜歡吃米飯，一般北方人都喜歡以麵食為主，但是現在的小孩子都喜歡吃米飯，畢竟米飯比饅頭更加好消化一些。

今天的粥類我熬的是玉米麵的粥，玉米粉是一種粗糧，吃起來很營養而且口感也不錯，所以每天在做粥的時候我都會選擇一些營養而又不同的粗糧去烹飪，這樣讓孩子補充更多的營養物質，畢竟孩子正是在長身體的時候，尤其是春天是生長的黃金時間，一定要把營養補足了。

簡簡單單的一餐，雖然看上去不是特別美觀，但是吃起來口感一點也不差，現在孩子就喜歡吃我做的飯，不再經常嚷著去外面吃飯了，如果自己能夠變著花樣多做一些好吃的話，孩子是不會吃外面一些食品的，畢竟自己在家做要比在外面乾淨衛生的多。