老人耳聾的三大因素是什麼？瞭解它可以更好預防

肉蓯蓉燉羊腎能治耳聾嗎

相信很多人都知道，人變老之後，耳朵聽覺會出現下降，嚴重的話，甚至會導致完全喪失。這是為什麼呢？導致老年人耳聾的原因有哪些呢？想要預防老年耳聾，最好是在年輕的時候就注意對耳朵的保護，避免一些會傷害到聽覺的行為。下面，小編就跟大家分享一下老人耳聾的原因。以便大家在日常可以根據這額因素來保護好耳朵的聽覺，遠離耳聾。

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老年性耳聾

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老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。是人體老化過程在聽覺器官中的表現。通常情況下65～75歲的老年人中，發病率可高達60％左右。

疾病徵兆：

1、習慣將頭轉向講話者一側，同時身體向前傾，為了能夠聽清別人的講話老年性耳聾的預兆。

2、由於患有耳聾，所以經常聽錯別人所說的話。

3、聽得見聲音，但是卻聽不清楚別人講話的內容是什麼。

4、經常要求別人重複剛剛說過的話，還不時發出啊啊的聲音，易引起別人的誤會。

5、經常將電視音量開得過大，但是卻總是將旁人吵得心情鬱悶

【導致老年耳聾的因素：】

飲食因素

日常攝入過多的咖啡因或者是酒精都會導致人的耳鳴症出現加重的情況。人吸菸的時候會使得人體的血氧出現下降，而且內爾的一些毛細胞對於氧是非常敏感的。所以，長期吸菸的話，會導致缺氧進而對毛細胞造成損傷，所以要注意改變自己這些不良的習慣。

精神緊張和疲勞

當一個人處在精神緊張的時候或者身體比較疲憊的時候，就會使得人的耳鳴出現加重。所以，需要適當的調整自己的工作節奏，調節好自己的情況，避免過於緊張，這樣對於緩解耳鳴是很有幫助的。希望透過的介紹，大家可以更好的保護好我們的聽覺。

環境因素

爆震的聲音以及在長時間的環境下工作都會導致聽力的下降以及耳鳴的情況產生。所以，我們每天都要注意遠離噪音的環境，尤其是老人，需要特別的注意。如果長期在噪聲較大的環境下可以帶防護耳罩或者是耳塞。這樣可以有效的降低噪聲的分貝，減少耳朵的受威脅程度。

預防老年性耳聾：

1、不要隨便掏耳朵：

俗話說“耳不掏不 聾”。外耳道面板比較嬌嫩，與軟骨膜連線比較緊密，皮下組織少，血液迴圈差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷

及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

2、養成良好的飲食習慣：

調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有效地擴張微血管，從而促進內耳的血液供應，有效地防止聽力減退，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，同時要戒除菸酒。

3、經常按摩耳朵：

經常按摩耳朵可促進內耳的血液迴圈。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩風池穴等穴位。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，如此連續做10次，此運動被中國傳統醫學認為有醒腦健智、聰耳明目的作用。

4、保持良好的精神狀態：

積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，可使人的腎上腺素分泌增加，使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，導致血行障礙，內耳供氧不足導致突聾發生。

食療老年性耳聾：

肉蓯蓉羊腎

主料：

羊腎1對，肉蓯蓉。

製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁。肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在沙鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20～30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

功用

：肉蓯蓉有沙漠人參之名，味甘性溫入腎經，可補腎陽、益精血；羊腎可補益腎氣、益精填髓。可用於老年耳鳴耳聾、腰膝痠軟、夜尿頻多。

老年性耳聾小偏方

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一、鳴天鼓法

每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓，手指併攏貼於頭頂或枕部，食指疊在中指上，然後食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

二、按耳法

坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2~3日，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

三、枕聰耳枕

用荷葉、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之，聰耳明目，對耳鳴有一定的效果。

四、喝通竅酒

磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，每天喝1~2勺，治腎虛型耳鳴。

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